أثر استخدام تدريبات القوة اللاهوائية بشدد مقترحة على بعض المتغيرات البدنية و الوظيفية لدى لاعبي الكرة الطائرة

الملخص AR

أهداف البحث : 1- الكشف عن دلالة الفروق بين الاختبار القبلي و البعدي للمجموعتين التجريبيتين في المتغيرات البدنية و الوظيفية.

2- الكشف عن دلالة الفروق في الاختبار البعدي بين المجموعتين التجريبيتين في المتغيرات البدنية و الوظيفية.

فروض البحث : 1- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و البعدي للمجموعتين التجريبيتين في المتغيرات البدنية و الوظيفية.

2- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار البعدي بين المجموعتين التجريبيتين في المتغيرات البدنية و الوظيفية.

و تم تطبيق تجربة البحث على عينة من لاهبي نادي قره قوش الرياضي، تتراوح أعمارهم ما بين (15-19) سنة و البالغ عددهم (14) لاعبا تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين ضمت كل مجموعة (7) لاعبين.

و تم تطبيق البرنامج تدريبي و بالشدد المقترحة، إذ تستخدم المجموعة الأولى شدة ما بين (50 %-65 %) و المجموعة الثانية (65 %-80 %) لمدة (8) أسابيع و بواقع وحدتين في الاسبوع.

و بعد الانتهاء من البرنامج التدريبي و الحصول على البيانات تم معالجتها إحصائيا باستخدام البرنامج الإحصائي spss و تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية : 1- أثرت تدريبات القدرة اللاهوائية بالشدة المقترحة (50 %-65 %) في تطوير القوة القصوى للذراعين للرجلين و القوة الانفجارية للرجلين و القوة المميزة بالسرعة للذراعين و الرجلين.

2- أثرت تدريبات القدرة اللاهوائية بالشدة المقترحة (65 %-80 %) في تطوير القوة القصوى للذراعين و القوة الانفجارية للذراعين و الرجلين و القوة المميزة بالسرعة للرجلين.

3- أحدث المنهاج التدريبي للمجموعة التجريبية الأولى و التي تستخدم الشدة (50 %-65 %) تأثيرا على القوة القصوى للرجلين أفضل من المجموعة الثانية و التي تستخدم الشدة (65 %-80 %).

4- اثرت تدريبات القدرة اللاهوائية بالشدة المقترحة على انخفاض معدل النبض لكلا المجموعتين.