أثر برنامج تدريبي مقترح بالحمل اللاهوائي على تطوير مستوى دلالة كل من تركيز لاكتيك الدم و تحمل السرعة لدى ناشئي كرة القدم

الملخص AR

هدفت هذه الدراسة التجريبية إلى وضع برنامج تدريبي بالحمل اللاهوائي و التعرف على مدى تأثيره على تطوير مستوى دلالة كل من تركيز لاكتيك الدم و تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدم.

و تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من لاعبي النادي الأهلي الأردني للناشئين من سن (16-18) سنة و ذلك خلال الموسم الرياضي 2009 / 2010، و قد بلغ أفراد عينة الدراسة (30) لاعبأ، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين متكافئتين (15) مجموعة ضابطة و (15) مجموعة تجريبية، و خضعت المجموعة الضابطة إلى البرنامج التقليدي في حين خضعت المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبي المقترح بالحمل اللاهوائي. و قد توصلت نتائج الدراسة إلى وجود فروق معنوية ذات دلالة إحصائية لتأثير البرنامج التدريبي المقترح في تطوير دلالة مستوى تركيز لاكتيك الدم و تحمل السرعة لدى أفراد المجموعة التجريبية مقارنتا بالمجموعة الضابطة، كما أظهرت نتائج الدراسة تطور في القياس البعدي بين المجموعتين التجريبية و الضابطة و لصالح المجموعة التجريبية و ذلك من خلال زيادة قدرة و قابلية اللاعبين على تحمل سرعة الأداء و مواجهة التعب و العمل تحت ضغط تراكم حامض اللاكتيك في الدم.

و يوصي الباحثان بضرورة الارتقاء بالقدرة اللاهوائية اللاكتيكية و تطوير تحمل سرعة الأداء، لأنهما من العناصر الأساسية و المهمة في تطوير قدرة أداء اللاعبين للاحتفاظ بمستوى عالي من بداية الأداء و حتى نهايته و بنفس المستوى تقريبا.