تأثير تدريب تحمل القوة على بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية و المستوى الرقمي عند لاعبي جري المسافات الطويلة

الملخص AR

تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريب تحمل القوة على بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية، و المستوى الرقمي، و التعرف إلى أثر الفترات الزمنية للبرنامج المقترح على تحسين بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية و المستوى الرقمي، و تكونت عينة الدراسة من (٥) لاعبين من لاعبي منتخب الأمن العام و القوات المسلحة لجري المسافات الطويلة، و استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذي المجموعة الواحدة، و تم أخذ القياسات القبلية قبل تطبيق البرنامج و قياسين أثناء تطبيق البرنامج، و قياس بعد تطبيق البرنامج الذي استغرق (٢ ١) أسبوعا.

و قد أشارت نتائج الدراسة إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي و البعدي على بعض المتغيرات الفسيولوجية و القياسات الجسمية (نسبة الدهون، الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين)، كما أشارت النتائج أنه لم تظهر فروق دالة إحصائيا بالنسبة لمتغيرات (السرعة، القوة، تحمل السرعة، نبض الراحة، جري 5 كم).

و يوصي الباحثان بضرورة إضافة تدريبات تحمل القوة لبرامج لاعبي جري المسافات الطويلة، بهدف تحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية و القياسات الجسمية مثل نسبة الدهون، و الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين.