استخدام تمرينات خاصة للفعل العضلي الانعكاسي على تطوير قدرة التسارع و القدرة الانفجارية للمراحل و إنجاز الوثبة الثلاثية : بحث تجريبي

الملخص AR

اشتمل البحث على خمسة أبواب : - الباب الأول : أهمية البحث و تكمن في وضع أسس علمية صحيحة من خلال استخدام تمرينات خاصة للفعل العضلي الانعكاسي لتطوير قدرة التسارع و القدرة الانفجارية للمراحل و إنجاز الوثبة الثلاثية.

أما مشكلة البحث فهي البحث عن تمرينات عند تدريب الفعل العضلي الانعكاسي لتساوي المجاميع العضلية إراديا لأداء أي مرحلة من مراحل الوثب.

أما الأهداف : 1- إعداد تمرينات خاصة للفعل العضلي الانعكاسي لتطوير قدرة التسارع و القدرة الانفجارية للمراحل و إنجاز الوثبة الثلاثية.

2- التعرف على تأثير التمرينات الخاصة لتطوير قدرة التسارع و القدرة الانفجارية للمراحل و إنجاز الوثبة الثلاثية.

مجالات البحث : المجال البشري مجموعة من طلاب كلية التربية الرياضية-الجامعة المستنصرية المرحلة الثانية، أما المجال الزماني (13 / 2 / 2011 و لغاية 25 / 5 / 2011). الباب الثاني : اشتمل على الدراسات النظرية الخاصة بالبحث.

الباب الثالث : منهج البحث و عينته تم اختيار العينة بالطريقة القرعة و عددهم (30 طالبا) تم توزيعهم إلى مجموعتين (التجريبية و بلغ عددهم (15) طالب و الضابطة و بلغ عددهم (15) طالب) فضلا عن إجراء التجانس و التكافؤ في متغيرات البحث. الباب الرابع : فاحتوى على عرض النتائج و تحليلها و مناقشتها.

الباب الخامس : احتوى على الاستنتاجات و التوصيات و كانت ما يلي : - 1- أن تمرينات الفعل العضلي الانعكاسي للمجموعة التجريبية كانت الأفضل تأثيرا من المجموعة الضابطة على تطوير متغيرات البحث.

2- أن تمرينات الفعل العضلي الانعكاسي للمجموعة التجريبية حققت نسبة تطور أفضل من التمرينات المتبعة للمجموعة الضابطة في جميع متغيرات البحث.

أما التوصيات : 1- التأكيد على رفع مستويات تمرينات الفعل العضلي الانعكاسي في البرامج التدريبية لفعالية الوثبة الثلاثية و فعاليات الوثب و القفز.

2- استخدام تمرينات للفعل العضلي الانعكاسي عند التدريب لتطوير القدرات البدنية الأخرى لما لها تأثيرا إيجابيا على مستوى إنجاز الوثب.