تأثير برنامج تدريبى باليستى لتنمية القوة المميزة بالسرعة على قوة و دقة أداء بعض الضربات الهجومية لناشئ التنس الأرضي

الملخص AR

استهدفت الدراسة "التعرف على تأثير برنامج للتدريب الباليستي لتنمية القوة المميزة بالسرعة و على قوة و دقة أداء بعض الضربات الهجومية لناشئ التنس الأرضي بدولة الكويت"، تحت 14 سنة لموسم 2009م، كما استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم مجموعتين، بالطريقة العمدية لعدد (20) ناشئ تم تقسيمهم بالتساوي (10) ناشئين على كل مجموعة من التجريبية و الضابطة، و كانت مدة البرنامج (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا و زمن الوحدة (120ق) منها (30ق) في نهاية كل جزء رئيسي في الوحدة للتدريبات على قوة و دقة أداء الضربات الهجومية، و كانت أهم النتائج التأثير الإيجابي للتدريب الباليستي للمجموعة التجريبية و تفوقها على تأثير التدريب التقليدي في المجموعة الضابطة، كما أن البرنامج التدريبي الباليستي أدى إلى تحسن في قوة و دقة أداء الضربات الهجومية (الضربة الأمامية، الخلفية المستقيمة، و ضربة الإرسال)، كما أن التدريب الباليستي تغلب على نقص السرعة الناتج من التدريب التقليدي بالأثقال إضافة إلى طبيعة أداء التدريب الباليستي الذي كان أقرب إلى الأداء الفعلي للأداء المهاري قيد البحث.