مقارنة أربعة أساليب مقترحة من التدريبات على تنمية القوة الانفجارية للرجلين لدى لاعبي الكرة الطائرة

الملخص AR

هدفت هذه الدراسة إلى التعرف إلى تأثير كل من تمرينات الأثقال، الوثب بالحبل، و صعود المدرجات، و الوثب فوق الحواجز على تنمية عنصر القوة الانفجارية للرجلين لدى لاعبي الكرة الطائرة في جامعة مؤتة، و قد تكونت عينة الدراسة من (40) طالبا، تم توزيعهم بالطريقة العشوائية العمدية إلى أربعة مجموعات، كل مجموعة مكونة من (10) طلاب و لكل مجموعة أسلوب تدريب مختلف. استخدم الباحث الوسائل الإحصائية المناسبة لفرضيات الدراسة و توصل إلى النتائج التالية : 1- أن هناك تأثيرا إيجابيا للأساليب الأربعة المستخدمة (الأثقال، و الحبال، و صعود المدرجات، و الحواجز) في تنمية القوة الانفجارية. 2- التدريب باستخدام الحبال و الحواجز حققا تفوقا أكثر من الأسلوبين (صعود المدرجات، و الأثقال) في تنمية القوة الانفجارية للرجلين.