Effects of High-Speed Power Training on Muscle Performance and Braking Speed in Older Adults
المؤلفون المشاركون
Sayers, Stephen P.
Gibson, Kyle
المصدر
العدد
المجلد 2012، العدد 2012 (31 ديسمبر/كانون الأول 2012)، ص ص. 1-8، 8ص.
الناشر
Hindawi Publishing Corporation
تاريخ النشر
2012-02-28
دولة النشر
مصر
عدد الصفحات
8
التخصصات الرئيسية
العلوم الطبية والصيدلة والعلوم الصحية
الملخص EN
We examined whether high-speed power training (HSPT) improved muscle performance and braking speed using a driving simulator.
72 older adults (22 m, 50 f; age = 70.6 ± 7.3 yrs) were randomized to HSPT at 40% one-repetition maximum (1RM) (HSPT: n=25; 3 sets of 12–14 repetitions), slow-speed strength training at 80%1RM (SSST: n=25; 3 sets of 8–10 repetitions), or control (CON: n=22; stretching) 3 times/week for 12 weeks.
Leg press and knee extension peak power, peak power velocity, peak power force/torque, and braking speed were obtained at baseline and 12 weeks.
HSPT increased peak power and peak power velocity across a range of external resistances (40–90% 1RM; P<0.05) and improved braking speed (P<0.05).
Work was similar between groups, but perceived exertion was lower in HSPT (P<0.05).
Thus, the less strenuous HSPT exerted a broader training effect and improved braking speed compared to SSST.
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)
Sayers, Stephen P.& Gibson, Kyle. 2012. Effects of High-Speed Power Training on Muscle Performance and Braking Speed in Older Adults. Journal of Aging Research،Vol. 2012, no. 2012, pp.1-8.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-471270
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)
Sayers, Stephen P.& Gibson, Kyle. Effects of High-Speed Power Training on Muscle Performance and Braking Speed in Older Adults. Journal of Aging Research No. 2012 (2012), pp.1-8.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-471270
نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)
Sayers, Stephen P.& Gibson, Kyle. Effects of High-Speed Power Training on Muscle Performance and Braking Speed in Older Adults. Journal of Aging Research. 2012. Vol. 2012, no. 2012, pp.1-8.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-471270
نوع البيانات
مقالات
لغة النص
الإنجليزية
الملاحظات
Includes bibliographical references
رقم السجل
BIM-471270
قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي
تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر