![](/images/graphics-bg.png)
تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات متباينة في تطوير القدرة العضلية اللاهوائية و انجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب
العناوين الأخرى
Effect of depth jump exercises from different heights on the development anaerobic muscle power and snatch lift achievement for young lifters
المؤلفون المشاركون
خورشيد، محمد موفق
سرهنك عبد الخالق عبد الله
المصدر
العدد
المجلد 20، العدد 1 (31 مارس/آذار 2016)، ص ص. 54-63، 10ص.
الناشر
جامعة صلاح الدين قسم النشر العلمي
تاريخ النشر
2016-03-31
دولة النشر
العراق
عدد الصفحات
10
التخصصات الرئيسية
العلوم الرياضية والتربية البدنية
الملخص AR
طرائق و أساليب التدريب الرياضي هي من الوسائل الأساسية للوصول إلى أعلى درجة من تأثير في كل الألعاب الرياضية، و أن رياضة رفع الإثقال من الألعاب الفردية الرقمية و التي تعتمد على رفع أثقل الأوزان (التغلب على المقاومات) و التي تأثرت و بشكل واضح بتطور العلوم المرتبطة بالمجال الرياضي و كذلك تطور طرائق و أساليب التدريب الحديث و إعداد الرباع، و التي ساهمت في ارتفاع مستوى اللعبة خلال البطولات و المنافسات المختلفة و الذي أدى إلى ارتفاع مستوى الأداء للرباع الذي حققه في المنافسات.و إن أهمية و دور استخدام تمرينات القفز العميق هي مساعدة الرباع على سرعة التحول من الانقباض التقصيري إلى الانقباض بالتطويل ضمن ما تسمى (بدورة الإطالة و التقصير) و تأثيره على القدرة العضلية و إنجاز رفعة الخطف لدى رباعي الشباب.
و كان الهدف من البحث هو ..
1-إعداد تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة.
2-التعرف على تأثير تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة على القدرة العضلية (للرجلين و الذراعين).
3-التعرف على تأثير تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة على الإنجاز في رفعة الخطف.
و فروض البحث كانت ...
1-وجود فروق ذات دلالة معنوية في القدرة العضلية للرجلين و الذراعين بين الاختبار القبلي و البعدي و لصالح الاختبار البعدي.
2-وجود فروق ذات دلالة معنوية في الإنجاز (رفعة الخطف) بين الاختبار القبلي و البعدي و لصالح الاختبار البعدي.
3-وجود فروق ذات دلالة معنوية بين المجموعة الضابطة و التجريبية و لصالح المجموعة التجريبية.
و قد استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته طبيعة البحث.
أما عينة البحث فقد اشتملت (10) رباعيين تم اختيارهم بالطريقة العمدية موزعين على مجموعتين ضابطة و تجريبية بصورة متساوية و تكافئة و هم منتخب أربيل للشباب.
و توصل الباحثان إلى الاستنتاجات التالية : 1-أدت تمرينات القفز العميق إلى تطور نتائج المجموعة التجريبية في متغيرات البحث (القدرة العضلية للرجلين و القدرة العضلية للذراعين) و الذي كان الفرق بين الاختبارين القبلي و البعدي معنوي و لصالح الاختبار البعدي.
2-لم يكن هناك أي تطور للقدرة العضلية للذراعين و لإنجاز (رفعة الخطف) للمجموعة الضابطة بين الاختبار القبلي و البعدي.
الملخص EN
The development and improvement of personal achievement a main goal for each athlete and coach, the successful coach derives its success through briefed on all that is new, and this study was conducted to develop the recipe(muscle power) and know the rang of effect in the development of achievement for the snatch in weightlifting, and weightlifting game its individual and numbering games affected by the ways and means of modern training that contribute to raising the level of achievement and achieve high numbers during competitions and various tournaments and depth jump exercises by different heights was used in order to develop muscle power.
The aim of the research to detect the following: 1- Preparation depth jump exercises from different heights.
2- Identify the effect depth jump exercises from different heights on the muscle power (for legs and arms).
3- Identify the effect depth jump exercises from different height on the achievement in lifting the snatch.
The researcher had hypothesized the following: 1- There are significant differences in muscle power for legs and arms between the pre-test and post-test, and for the sake of post-test.
2- There are significant differences in achievement (snatch lifting) between pre-test and taught post-test, and for the sake of post-test.
3- There are significant differences between the controller group and the experimental and for the sake of experimental group.
The researcher used the experimental method for suitability nature of the research, the research community has be from the team Erbil weightlifting players for the youth and adult population (12) lifters, either research sample was included (10) lifter chosen by intentional way divide to two groups experimental and controller groups and equal and unequal ruled out as a researcher (2) lifter for the implementation of exploratory testing.
The researcher had reached the following conclusions: 1- depth jump exercises resulted to develop experimental group in all the research variables (the muscle power of legs and the muscle power of the arms) which was the difference between the two tests the pre-test and post-test dimensional for post-test.
2- There has been no development of muscular power of arms and achievement (snatch) for the control group between pre-test and posttest And researcher recommended the following: 1- Focus on the muscle power training for lifter mainly because it connects the power and speed in the one dynamic movement.
2- Addition depth jump exercises to coaches program to develop the muscle power for weightlifting lifter in the preparation period the public and private.
And insert these exercises in training programs throughout the season training according the preparation levels
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)
سرهنك عبد الخالق عبد الله وخورشيد، محمد موفق. 2016. تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات متباينة في تطوير القدرة العضلية اللاهوائية و انجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب. مجلة زانكو للعلوم الإنسانية،مج. 20، ع. 1، ص ص. 54-63.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-693464
نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)
سرهنك عبد الخالق عبد الله وخورشيد، محمد موفق. تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات متباينة في تطوير القدرة العضلية اللاهوائية و انجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب. مجلة زانكو للعلوم الإنسانية مج. 20، ع. 1 (2016)، ص ص. 54-63.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-693464
نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)
سرهنك عبد الخالق عبد الله وخورشيد، محمد موفق. تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات متباينة في تطوير القدرة العضلية اللاهوائية و انجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب. مجلة زانكو للعلوم الإنسانية. 2016. مج. 20، ع. 1، ص ص. 54-63.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-693464
نوع البيانات
مقالات
لغة النص
العربية
الملاحظات
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 62
رقم السجل
BIM-693464
قاعدة معامل التأثير والاستشهادات المرجعية العربي "ارسيف Arcif"
أضخم قاعدة بيانات عربية للاستشهادات المرجعية للمجلات العلمية المحكمة الصادرة في العالم العربي
![](/images/ebook-kashef.png)
تقوم هذه الخدمة بالتحقق من التشابه أو الانتحال في الأبحاث والمقالات العلمية والأطروحات الجامعية والكتب والأبحاث باللغة العربية، وتحديد درجة التشابه أو أصالة الأعمال البحثية وحماية ملكيتها الفكرية. تعرف اكثر
![](/images/kashef-image.png)