دراسة التدريب الزائد و علاقته بالاسترجاع عند رياضي كمال الأجسام

الملخص FRE

La préparation à la compétition chez les culturistes est très intense, en plus de l’augmentation du nombre de séances d’entrainement il y’a se qu’on appelle le séchage musculaire qui exige une nutrition hyperprotéiné et un régime draconien qui est la base a l’amélioration esthétique de l’athlète, cette méthode empirique s’appui sur l’expérience et la connaissance de l entraîneur et athlète .aucune négligence n’est tolérée.

≪ on sait en physiologie de sport qu’on a besoin de six (6) à dix (10) semaines pour observer des modifications physiologique et physique sur l’athlète du a l’entraînement sportif, qui s’appui essentiellement sur la charge et l’intensité de l’entraînement, cette état de fait a poussée l’athlète et son entraîneur a croire qu’on augmentant le volume, les résultats seront meilleurs en compétition ( عائد فضل ملحم، 1999 ،ص 67 ) .notre population constituer de culturiste qui ont entre 5 et 9 ans d’expérience essayent de bousculer ses théories chaque année dans leurs préparation intense a cette compétition majeur en 04 semaines.

Durant la période cite (04 semaines),il y’a risque de surentraînement, Par cette étude on tenter de proposer une méthode qui permet aux entraîneurs et sportifs en générale par une manièresimple la détection précoce du surentraînement et cella dés l’apparition d’un de ses symptômes et sa relation avec la récupération.