أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة المميزة بالسرعة و القوة الانفجارية و علاقتهما بأداء التصويب بالارتقاء في كرة اليد : بحث تجريبي أجري على لاعبي أقسام رياضة و دراسة (12-15 سنة)‎

Abstract FRE

Objectif: -L’objectif de notre étude est de connaitre l'effet d’entrainement pliométrique sur l’amélioration de la force vitesse et la force explosive et l’exécution de la tire en suspension chez les handballeurs, nous avons utilisé la méthode expérimentale avec deux groupes équivalents (témoin et expérimentale ), notre échantillon se compose de 32 élèves (joueurs) de (1ere-2-3-4) moyen, choisis d’une manière Aléatoire, répartis en deux groupes de 16 élèves ( joueurs), le groupe témoin qui exécute un programme traditionnel mis par le professeur d’EPS du CEM Abed alali ben batouch -Barika- de l'année scolaire 2014/2015, et l’autre groupe expérimental qui a effectué des programmes à base de travail pliométrique .

- cinq tests de force vitesse ,cinq d’explosivité et deux tests pour la précision de tire en suspension, ont été fait durant notre étude avant l’application des programmes d’entrainement et après (Pré-test, Past-tests), les tests exécutés sont objectifs, stables et fiables, l’application des programmes a duré 08 semaines, de 16 séances chacune de 25 à 35 minutes.

Résultats: Après recueil des résultats,nous avons utilisé programme de statistique Spss v20, pour les analyses statistiques.

Après les analyses paramétriques (t -teste) en composant les résultats d’avant et d’après, nous avons constaté que la pliométrie a influencé toutes les variables de notre étude (force vitesse, explosivité des membres inférieurs et supérieurs ainsi que l’amélioration de tire en suspension chez les élèves de notre échantillon