فعالية بعض تمرينات TABATA على بعض المتغيرات البدنية و المهارية للاعبي الجودو

Abstract AR

تتميز رياضة الجودو عن غيرها من أنواع الأنشطة الرياضية الأخرى بأن اللاعبين مقسمين تبعا للوزن والسن و الدرجة مما يجعل كل لاعب في وزنه يتساوى نسبيا مع منافس يتميز بنفس القدرات البدنية و المهارية، لذا أصبح من الصعب على اللاعب تنفيذ المهارات الدفاعية و الهجومية التى تؤدى أثناء المباراة، و يعتبر إتقان المهارات الفنية من أهم العوامل التى تؤدى إلى ارتفاع مستوى أداء اللاعب لتحقيق الفوز في المنافسة.

فمتطلبات ومواقف رياضة الجودو كثيرة و متعددة تفرض على اللاعبين ضرورة التدريب و امتلاك الصفات البدنية و الحركية و منها القوة المميزة بالسرعة و القوة العضلية و التحمل العضلى و الرشاقة و المرونة و التى باكتسابها سيكون لها دور مهم و بالغ في عملية تطوير مهارة اللاعب و الحصول على الفوز وهى المحصلة النهائية للواجبات الحركية المطلوبة و التى لهما دور فعال على نتيجة المباراة و إنجاح عملية الرمى لدى اللاعب.

(12: 3)وهناك عدة عوامل تؤثر في التدريب و تطوير الإنجاز منها استخدام الطرق و الأساليب التدريبية اذ ان لكل طريقة خصائصها التى تتميز بها عن الاخرى و من خلال عمل الباحث في مجال الجودو كمدرب و الاطلاع على العديد من أنواع التمرينات فوجدت أن تمرينات TABATA يمكن أن تعمل على تحسين بعض المتغيرات البدنية و التى تؤثر في المستوى المهارى للاعبى الجودو مما دفع الباحث لدراسة فعالية بعض تمرينات TABATA على بعض المتغيرات البدنية و المهارية للاعبى الجودو.