![](/images/graphics-bg.png)
تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهارى للاعبي الكونغ فو
Other Title(s)
The effect of high-intensity interval training on quickly power endurance and skills level of kung Fu players
Joint Authors
صيام، خالد سعيد النبي
تامر عماد درويش
صلاح أشرف محمد
Source
المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة
Issue
Vol. 26, Issue 8 (31 Dec. 2020), pp.1-21, 21 p.
Publisher
Benha University Faculty of Physical Education
Publication Date
2020-12-31
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
21
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهاري للاعبي الكونغ فو
يهدف البحث إلى معرفة تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهارى للاعبى الكونغ فو متمثلا في الركلة النصف الدائرية بإعتبارها الركلة الأكثر شيوعا و تأثيرا حيث إستخدم الباحثين المنهج التجريبى بالتصميم التجريبى لمجموعة واحدة تجريبية بإستخدام القياس القبلي و البعدي على عينة قوامها (8)لاعبين كمجموعة تجريبية من لاعبى مركز شباب كفر مناقر و المقيدين بسجلات الإتحاد المصرى للووشو كونغ فو فالتدريبات الفترية عالية الكثافة ببساطة هى سلسلة من العمل و فترات الراحة التي تتم في فترات محددة على الرغم من إستخدام هذا البروتوكول في كثير من الأحيان لتحسين اللياقة القلبية التنفسية إلا أنه يمكن القيام به أيضا لتحسين القوة، و تتراوح شدته مابين 80٪ و 95٪ من أقصي معدل لضربات القلب و يقوم اللاعب بأكبر عدد ممكن من التمارين في مجموعة العضلات الرئيسية في إطار زمني قصير مع الحفاظ على الحجم أثناء القيام بالتدريبات الفترية عالية الكثافة فإن فترات العمل يليها فترات راحة (فترة الإسترداد) فيتضح أن هناك نسبة كافية من العمل يقابلها نسبة كافية من الراحة قابلة للتنفيذ، فإن نسبة العمل وقد أشارت أهم النتائج وجود فروق في نسب التحسن بين القياسين القبلي و البعدي في متغيرات البحث البدنية و المهارية و لصالح القياس البعدى و يرجع ذلك إلى البرنامج التدريبي بإستخدام التدريب الفترى علي الكثافة وجاءت أهم التوصيات وهى تطبيق التدريب الفتري عالي الكثافة و إدراجع ضمن برامج التدريب المستخدمة للاعبى الكونغ فو ذلك نظرا لفاعليته في الأرتقاء بالمستوى البدنى و المهارى.
American Psychological Association (APA)
صيام، خالد سعيد النبي وتامر عماد درويش وصلاح أشرف محمد. 2020. تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهارى للاعبي الكونغ فو. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة،مج. 26، ع. 8، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161036
Modern Language Association (MLA)
صيام، خالد سعيد النبي....[و آخرون]. تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهارى للاعبي الكونغ فو. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة مج. 26، ع. 8 (كانون الأول 2020)، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161036
American Medical Association (AMA)
صيام، خالد سعيد النبي وتامر عماد درويش وصلاح أشرف محمد. تأثير التدريب الفتري عالي الكثافة على تحمل القوة المميزة بالسرعة و مستوى الأداء المهارى للاعبي الكونغ فو. المجلة العلمية للتربية البدنية و علوم الرياضة. 2020. مج. 26، ع. 8، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1161036
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1161036