أهمية الرياضة الصباحية
Author
Source
مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية
Issue
Vol. 6, Issue 1 (31 Dec. 2020), pp.9-10, 2 p.
Publisher
University of Karbala College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2020-12-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
2
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
ان الرياضة الصباحية مهمة جدا في حياتنا اليومية و الاغلبية غير مهتمين بها بالرغم من انها تعتبر من الامور الاساسية لبناء جسم سليم صحي.
و غالبا ما يكون القيام بالتمارين الرياضية الصباحية أمرا في غاية الصعوبة بسبب التعب الذي قد تسببه للأشخاص منذ الصباح الباكر و لكن للاعتياد على التمارين الصباحية يجب القيام بها بطريقة صحيحة لضمان الحصول على نتائج جيدة دون حدوث التعب و الإرهاق نتيجة ممارسة التمارين الرياضية لذلك لابد من عمل الفحص البدني اللازم قبل البدء بالتمارين الرياضية و كذلك وضع خطط و أهداف لمعرفة السبب و راء ممارسة التمارين الرياضية مثل زيادة الوزن أو تقليل الوزن وذلك لتحديد نوع الرياضة المناسب و كذلك ممارسة الرياضة بانتظام و بشكل يومي وذلك لجعلها عادة لا و اجب.
وهناك العديد من التمارين التي ينصح بممارستها صباحا بشكل خاص مثل ( تمارين التمدد الذهاب في نزهة او الجري تمارين الضغط.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الخ).
American Psychological Association (APA)
حسون، رامي عبد الأمير. 2020. أهمية الرياضة الصباحية. مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية،مج. 6، ع. 1، ص ص. 9-10.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1265605
Modern Language Association (MLA)
حسون، رامي عبد الأمير. أهمية الرياضة الصباحية. مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية مج. 6، ع. 1 (2020)، ص ص. 9-10.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1265605
American Medical Association (AMA)
حسون، رامي عبد الأمير. أهمية الرياضة الصباحية. مجلة كربلاء لعلوم التربية الرياضية. 2020. مج. 6، ع. 1، ص ص. 9-10.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1265605
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1265605