Effets d'un programme d'entrainement spécifique sur les paramètres morpho-fonctionnels chez des jeunes femmes obèses

Other Title(s)

Effects of a specific training program on themorpho-functional parameters of young obese women

Joint Authors

Idir, Abd al-Nur
Nijas, Muhammad
Arafa, Muhammad

Source

Al-Jamie Journal in Psychological Studies and Educational Sciences

Issue

Vol. 6, Issue 2 (31 Dec. 2021), pp.1285-1300, 16 p.

Publisher

University Mohamed Boudiaf of M'sila Life Skills Detective

Publication Date

2021-12-31

Country of Publication

Algeria

No. of Pages

16

Main Subjects

Sports Science

Topics

Abstract EN

The objective of this study is to study the effect of a proposed sports program on some anthropometric indices in sedentary women who are overweight.

The sample in this study consists of 9 sedentary women (age: 25.44 ± 5.27 years old, height: 1.67 ± 0.06 meters and weight: 88.72 ± 14.87 kg) who agreed to follow a training program based on general endurance and strength training of the abdominal strap at the rate of 4 sessions per week of an average duration of 1 hour during a period of 4 months.

The measured parameters are represented by the following indices : body weight, body mass index, body fat, 12 skins folds and the distance covered during the 5-minute endurance test.

All these measurements were carried out 3 times during the period of application of the proposed program.

The results of this study show overall a significant decrease in measured parameters including body weight, body mass index, fat mass and skin folds and in parallel a significant improvement in aerobic performance through the 5-minute test.

In conclusion, the proposed sports program has reduced overall fat mass and thickness of skin folds locally and an evolution of performance during an aerobic exercise in sedentary women with overweight body.

Abstract FRE

L'objectif de cette étude est d'étudier l'effet d'un programme sportif proposé sur quelques indices anthropométriques chez des femmes sédentaires souffrant de surpoids.

L'échantillon de cette étude est constitué de 9 femmes sédentaires (âge: 25, 44± 5, 27 ans; taille: 1, 67± 0, 06 mètres et poids: 88, 72± 14, 87 kg) qui ont accepté à suivre un programme d'entraînement à base d'endurance générale et de la musculation de la sangle abdominale à raison de 4 séances par semaines d'une durée moyenne de 1 heure pendant une période de 4 mois.

Les paramètres mesurés sont représentés par les indices suivants: le poids corporel, l'indice de masse corporelle, la masse grasse, 12 plis cutanés ainsi que la distance parcourue lors du test d'endurance de 5 minutes.

Toutes ces mesures ont été effectuées 3 fois lors de la période d'application du programme proposé.

Les résultats de cette étude montrent globalement une diminution significative des paramètres mesurées notamment le poids corporel, l'indice de masse corporelle, la masse graisseuse ainsi que les plis cutanés et en parallèle une amélioration signifiante de la performance aérobie à travers le test de 5 minutes.

En conclusion, le programme sportif proposé a permis de diminuer la masse graisseuse de façon globale et l'épaisseur des plis cutanés de façon locale ainsi qu'une évolution de la performance lors d'un effort de type aérobie chez les femmes sédentaires avec un surpoids corporel.

American Psychological Association (APA)

Nijas, Muhammad& Arafa, Muhammad& Idir, Abd al-Nur. 2021. Effets d'un programme d'entrainement spécifique sur les paramètres morpho-fonctionnels chez des jeunes femmes obèses. Al-Jamie Journal in Psychological Studies and Educational Sciences،Vol. 6, no. 2, pp.1285-1300.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1297546

Modern Language Association (MLA)

Nijas, Muhammad…[et al.]. Effets d'un programme d'entrainement spécifique sur les paramètres morpho-fonctionnels chez des jeunes femmes obèses. Al-Jamie Journal in Psychological Studies and Educational Sciences Vol. 6, no. 2 (2021), pp.1285-1300.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1297546

American Medical Association (AMA)

Nijas, Muhammad& Arafa, Muhammad& Idir, Abd al-Nur. Effets d'un programme d'entrainement spécifique sur les paramètres morpho-fonctionnels chez des jeunes femmes obèses. Al-Jamie Journal in Psychological Studies and Educational Sciences. 2021. Vol. 6, no. 2, pp.1285-1300.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1297546

Data Type

Journal Articles

Language

French

Notes

Includes bibliographical references : p. 1298-1300

Record ID

BIM-1297546