تدريبات القدرة العضلية وفقا لمؤشر الأداء المثالي المطلق على بعض المؤشرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في سباق 110م حواجز فئة دون 20 سنة
Other Title(s)
Muscular endurance exercises according to the absolute ideal performance index on some kinematic indicators of the hurdle step in the 110m hurdles category under 20 years
Author
Source
مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية
Issue
Vol. 2021, Issue 68 (30 Sep. 2021)8 p.
Publisher
University of Basrah College of Physical Education and Sport Sciences
Publication Date
2021-09-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
8
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
و من السباقات التي تعتمد بشكل كبير على ضبط الأداء ميكانيكيا هي مسابقة 110م حواجز، لما تفرضه مسافة الاداء و أجزاء المسافة على العمل بخطوات ثابتة و متزنة و ذات طابع القدرة السريعة، وهنا تدخل الحاجة الهامة للبايوميكانيك للعمل بشكل متساوي مع التدريب الرياضي من خلال دراسة زوايا الأداء المثالي المطلق و ارتفاعات مركز ثقل العداء ( قبل - فوق - بعد )، و من هنا تاتي أهمية الدراسة من خلال معرفة العضلات التي تعمل في الجزء الرئيسي للاداء و العمل على وضع تدريبات القدرة لها ضمن مديات الأداء الحقيقي، مما تكسب الدراسة أهمية عن طريق البحث عن جزيئات الحركة و تحسينها.
.
تم التعرف و بناء مشكلة البحث من خلال ملاحظة تدريبات عينة الدراسة لاحظ عدم وجود سرعة في نقل القوة لحظة الدفع قبل الحاجز مما يتسبب تباعا بانخفاض المؤشرات البايوميكانيكية الخاصة باجتياز الحاجز و هذا ما يزيد من و من اجتياز الحاجز و بالتالي زيادة في الزمن الكلي للمسابقة، كما استعمل الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي و البعدي، تكون مجتمع البحث من عدائي 110م حواجز من مركز رعاية الموهبة الرياضية في بغداد دون 20 سنة و البالغ عددهم 4 عدائين اذا مثلت عينة البحث المجتمع بنسبة 100% ، و استعمل الباحث تدريبات وفقا لزوايا الأداء المثالي المطلقة لعينة البحث و الغرض منها تسليط نواتج القوة على المجاميع العضلية العاملة بعدة زوايا ما نتج عنه تحسن في الأداء الميكانيكي للعدائين و استنتج الباحث ان تدريبات القدرة العضلية التخصصية وفقا لزوايا الأداء المثالي المطلقة اسهمت في تحسين مستوى المتغيرات البايوكينماتيكية الخاص بخطوة الحاجز لما لها تأثير في استهداف مجاميع عضلية تخصصية للاجتياز.
كلما كانت الزوايا المطلقة لاجزاء الجسم متقاربة قبل الحاجز ادى ذلك الى ان يكون مسار مركز ثقل الجسم افقي قدر الامكان و انسيابي و يكون هبوط الرجل القائدة بعد الحاجز بما يخدم الجري التالي.
Abstract EN
One of the races that relies heavily on mechanical performance control is the 110m hurdles competition, as the performance distance and distance parts impose on working with steady, balanced steps and with a fast ability character, and here enters the important need for biomechanics to work equally with sports training by studying the angles of olute perfect performance And the heights of the center of gravity of the runner (before - above - after), hence the importance of the study by knowing the muscles that work in the main part of the performance and working to put the ability exercises for them within the real performance ranges, which gives the study importance by searching for and improving movement particles.
The research problem was identified and built by observing the exercises of the study sample, noting the lack of speed in the transfer of force at the moment of payment before the barrier, which causes successively a decrease in the biomechanical indicators for passing the barrier, and this increases and increases the crossing of the barrier and thus an increase in the total time of the competition, as the researcher used the approach Experimental design with one group with a pre and post test, the research community consisted of runners of 110 m barriers from the Sports Talent Care Center in Baghdad under 20 years of age and mind Their number is 4 runners if the research sample represented the community by 100% , and the researcher used exercises according to the olute ideal performance angles for the research sample and the purpose of which is to shed the outputs of force on the muscle groups working in several angles, which resulted in an improvement in the mechanical performance of the runners.
The researcher concluded that the specialized muscular ability training according to The olute perfect performance angles have contributed to improving the level of biokinetic variables specific to the barrier step because they have an impact on targeting specialized muscle groups to pass.
The barrier to serve the next run.
American Psychological Association (APA)
عجيل، علي نعيم. 2021. تدريبات القدرة العضلية وفقا لمؤشر الأداء المثالي المطلق على بعض المؤشرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في سباق 110م حواجز فئة دون 20 سنة. مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية،مج. 2021، ع. 68.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1305505
Modern Language Association (MLA)
عجيل، علي نعيم. تدريبات القدرة العضلية وفقا لمؤشر الأداء المثالي المطلق على بعض المؤشرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في سباق 110م حواجز فئة دون 20 سنة. مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية ع. 68 (2021).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1305505
American Medical Association (AMA)
عجيل، علي نعيم. تدريبات القدرة العضلية وفقا لمؤشر الأداء المثالي المطلق على بعض المؤشرات الكينماتيكية لخطوة الحاجز في سباق 110م حواجز فئة دون 20 سنة. مجلة دراسات و بحوث التربية الرياضية. 2021. مج. 2021، ع. 68.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1305505
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية
Record ID
BIM-1305505