أثر الجهد البدني المستمر و الفتري على كمية الحريرات المحروقة و نبض القلب
Other Title(s)
Effect of continuous and intermittent efforts on calorises burned and heart rate
Author
Source
الأكاديمية للدراسات الاجتماعية و الإنسانية
Issue
Vol. 14, Issue 1 ب قسم العلوم الاجتماعية (31 Jan. 2022), pp.185-197, 13 p.
Publisher
Hassiba Benbouali University of Chlef
Publication Date
2022-01-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
13
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
الهدف من هذه الدراسة هو معرفة فوارق تأثير جهود بدنية مختلفة الحمل (المستمرة و الفترية) على كمية الحريرات المستهلكة و على قيم نبض القلب الأقصى و التوسط، حيث تم تصنيف الجهود البدنية في هذه التجربة باعتبار طريقتي التدريب المستمرة و الفترية، و تم إنجاز القياسات بنفس أداء القياس، و هي ساعة التتبع Polar FT60، و في نفس الأرضية، كما قام نفس الشخص بجميع الاختبارات و في فترات زمنية جد متقاربة.
فأسفرت نتائج القياسات على عدم وجود فوارق كبير في كمية الحريرات المستهلكة خلال الزمنين 10 ثوان و 1 دقيقة المستنتجين من حصص التدريب المنجزة لمختلف الجهود البدنية المقارنة، و كذلك على عدم وجود فوارق في قيم نبض القلب الأقصى و المتوسط، مما يستنتج أنه يوجد تقارب في كمية الحريرات المستهلكة باعتبار الشدة الجهد مقابلة بحجمه، مع عدم وجود فوارق فيما بينها في قيم نبض القلب المتوسط و الأقصى المسجلة، و بالتالي قد تكون الطريقة الفترية بديلا جيد لتعديل الوزن الزائد و لمحاربة السمنة.
Abstract EN
The purpose of this study is to identify the effect of the different physical efforts (continuous and intermittent) on the amount of calories consumed and on the heart rate values.
the physical efforts in this experiment were classified according to the continuous and intermittent methods, and the measurements were completed with the same measurement tool, which is the polar FT 60 watch tracker, and in same floor, by the same person and in very short periods of experience part.
the amount of calories consumed within 10 seconds and within 1 min was not significantly different, with no difference too in the maximum and average of the heart rate values in the compared various physical efforts.
the amount of burned calories during an aerobic and anaerobic effort is approximately the same considering the intensity opposite to the volume of effort.
thus, the intermittent method may be a good substitute to adjust weight excess and to fight obesity.
American Psychological Association (APA)
الهواري، زيان. 2022. أثر الجهد البدني المستمر و الفتري على كمية الحريرات المحروقة و نبض القلب. الأكاديمية للدراسات الاجتماعية و الإنسانية،مج. 14، ع. 1 ب قسم العلوم الاجتماعية، ص ص. 185-197.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1330710
Modern Language Association (MLA)
الهواري، زيان. أثر الجهد البدني المستمر و الفتري على كمية الحريرات المحروقة و نبض القلب. الأكاديمية للدراسات الاجتماعية و الإنسانية مج. 14، ع. 1 ب قسم العلوم الاجتماعية (2022)، ص ص. 185-197.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1330710
American Medical Association (AMA)
الهواري، زيان. أثر الجهد البدني المستمر و الفتري على كمية الحريرات المحروقة و نبض القلب. الأكاديمية للدراسات الاجتماعية و الإنسانية. 2022. مج. 14، ع. 1 ب قسم العلوم الاجتماعية، ص ص. 185-197.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1330710
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 194-197
Record ID
BIM-1330710