الكفاية الزمنية لتمرينات مركبة بشدد مختلفة في تطوير القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية لشباب التايكواندو فئتي (55-63) كغم
Other Title(s)
The sufficient period for compound exercises of different proportions to developing of rapid strength performance of the back swing kick for the taekwondo young players (55-63 kgs)
Joint Authors
عبد الستار خضير عباس
زهير رشيد عبد
حميد مجيد حميد
Source
Issue
Vol. 1, Issue 3 (30 Nov. 2021), pp.107-120, 14 p.
Publisher
Wasit University College of Physical Education and Sports Sciences
Publication Date
2021-11-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
14
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Abstract AR
بما ان لعبة التايكواندو تحتاج الى تطوير القدرات البدنية للاعبيها، سيما تلك المرتبطة بالقوة والسرعة، عليه جاءت هذه الدراسة بهدف يعنى ببيان تأثير استخدام تمرينات مركبة وبأساليب تدريبية متداخلة الشدد لغرض تطوير القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية للاعبيها الشباب فئتي (55 – 63) كغم.
ولغرض تحقيق هذا الهدف والأهداف الأخرى المعنية بفروق التأثير، حاول الباحثون أجراء تجربة رئيسة على مجموعتين (عدد أفراد كل واحدة منها 12 لاعبا) تطبق على كل منهما تمرينات مركبة يستخدم فيها نوعان من الأساليب التدريبية وبتداخل مع تغيير النسب، للأولى البلايومترك على حساب البالستيك والثانية البالستيك على حساب البلايومترك وقد حدد الباحثون مجتمع البحث بلاعبي منتخب شباب محافظة كربلاء المقدسة لفئتي الأوزان (55-59) كغم، (63-67) كغم المعتمدة لدى الاتحاد الدولي لفئة الشباب والبالغ عددهم (18) لاعبا ومن ثم اختار منهم (12) لاعبا قسموا بطريقة القرعة إلى مجموعتين بواقع (6) لاعبين لكل مجموعة وحسب ما مدون في سجلات اتحاد كربلاء للتايكواندو ، وقد استخدم (6) لاعبين في تجربة البحث الاستطلاعية، وتم التأكد من تكافؤ المجموعتين التجريبيتين، واستعمل الباحثون بعض الوسائل والأدوات والأجهزة الملائمة لإتمام البحث، ثم قاموا بإجراء تجربة استطلاعية لتفادي المعوقات التي قد تواجهه في التجربة الرئيسية.
وبعد أتخاذ الاجراءات المنهجية بشأن الضبط التجريبي ومتابعة نتائج القياس الأولي والبعدي البيني والنهائي، الذي تم على فترات زمنية مختلفة أيضا، وتحليل بياناتها إحصائيا، جاءت خلاصتها تشير الى أن التمرينات المركبة المعطاة ذات النسب المختلفة في الاسلوب والشدة التدريبية أثرت بشكل كبير ومباشر في تغيير واقع القدرة البدنية (القوة المميزة بالسرعة) وأداء الركلة الخلفية نحو الأفضل لدى شباب التايكواندو فئتي (55-63) كغم، وأن لا تأثير لاختلاف الفترة الزمنية (مدة التدريب) ما بين مجموعتي البحث ألا عند مؤشرات القوة المميزة بالسرعة لصالح (10) أسابيع وعند المجموعة التجريبية ذات الأغلبية للبالستيك على حساب البلايومترك .
أظهرت النتائج أن التمرينات المركبة المستخدمة مع تداخل أساليب تدريب القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية لشباب التايكواندو (أفراد عينة البحث) قد أثرت بشكل كبير ومطور خلال مدة تدريبية أقلها (8) اسابيع وأقصاها (10) أسابيع، وظهور فروقات ذات دلالة معنوية باختلاف المدة الزمنية للتدريب (8، 10) اسابيع لصالح المدة الثانية في جميع نتائج قياس القوة المميزة بالسرعة لدى افراد عينة البحث التي تتدرب بشدد مختلفة وبغالبية لتدريبات البالستيك على حساب البلايومترك، ما عدا أداء الركلة الخلفية في التايكواندو.
Abstract EN
Since the Taekwondo needs developing physical abilities of its players especially those related to strength and speed, this study aims to show the effect of using compound exercises with training styles of interfered proportions to develop the rapid strength and performance of the back swing kick of its young players .
To achieve this purpose and other aims concerning differences of effects, the two researchers tried to make a main experiment on two groups (12 players of each group).
Compound exercises were applied on each one using two training styles interfered with changing proportions.
In the first one the plyometric exercises were used at the expense of the ballistic exercises while in the second one ballistic exercise were used at the expense of the plyometric exercises.
After taking the methodologic steps of the experimental control and following up the results of the first, the middle and final measurements which were held in different periods of time and analyzing their data statistically the conclusion came.
It said that the compound exercises given with different proportions in style and training affected directly very much on changing the physical ability (rapid Strength) and the performance of the back swing kick of the young players of Taekwondo for the better.
Another conclusion was seen that the difference of periods of training between the two groups had no effect except with the indications of the rapid strength at the expense of (10 weeks) with the experimental group which had the majority of the ballistic at the expense of the plyometric exercises.
American Psychological Association (APA)
عبد الستار خضير عباس وزهير رشيد عبد وحميد مجيد حميد. 2021. الكفاية الزمنية لتمرينات مركبة بشدد مختلفة في تطوير القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية لشباب التايكواندو فئتي (55-63) كغم. مجلة واسط للعلوم الرياضية،مج. 1، ع. 3، ص ص. 107-120.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1358170
Modern Language Association (MLA)
عبد الستار خضير عباس....[و آخرون]. الكفاية الزمنية لتمرينات مركبة بشدد مختلفة في تطوير القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية لشباب التايكواندو فئتي (55-63) كغم. مجلة واسط للعلوم الرياضية مج. 1، ع. 3 (تشرين الثاني 2021)، ص ص. 107-120.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1358170
American Medical Association (AMA)
عبد الستار خضير عباس وزهير رشيد عبد وحميد مجيد حميد. الكفاية الزمنية لتمرينات مركبة بشدد مختلفة في تطوير القوة المميزة بالسرعة وأداء الركلة الخلفية لشباب التايكواندو فئتي (55-63) كغم. مجلة واسط للعلوم الرياضية. 2021. مج. 1، ع. 3، ص ص. 107-120.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1358170
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 119-120
Record ID
BIM-1358170
