![](/images/graphics-bg.png)
تمرينات ال (TRX) لتطوير التوازن الثابت و تأثيره بتهديف بالقفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين
Other Title(s)
TRX exercises to develop static balance and its effect by scoring from outside the three-point arc for advanced basketball players
Joint Authors
نور عبد العظيم قاسم
ندى محمد أمين
Source
Issue
Vol. 21, Issue 2 (30 Jun. 2022), pp.79-84, 6 p.
Publisher
Baghdad University College of Physical Education and Sports Science for Girlsو
Publication Date
2022-06-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
6
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تعد لعبة كرة السلة من الألعاب التي تتطلب مجهودا بدنيا عاليا كونها تمتاز بتغيير مستمر الإيقاع اللعب، و التي تتطلب من اللاعبين امتلاك قدرات بدنيا و حركية التي تمكنهم من أداء مهارات اللعبة.
و تبرز أهمية البحث في العمل على التمرينات TRX ليكون عونا للمدربين للنهوض بمستوى الأداء ليسهم بشكل إيجابي لتطوير التوازن الثابت و بيان تأثيره بتهديف في القفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين.
أما مشكلة البحث تكمن في التمرينات المستخدمة من قبل بعض المدربين تفتقر إلى استعمال الوسائل التدريبية الحديثة مما لا يسمح بحدوث التنويع و التغيير في الوحدات التدريبية، لذا ارتأت الباحثتان الخوض في هذه المشكلة من خلال استخدام و سيلة مساعدة تدريبية حديثة و توظيفها بما يخدم اللعبة و هي استخدام تمرينات ال TRX.
استخدمت الباحثتان المنهج التجريبي و بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي و البعدي، انسجاما مع طبيعة المشكلة و أهدافها، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية باختيار نادي الشهداء و الجرحى الرياضي بواقع (10) لاعب، استنتجت الباحثتان : وجود تأثير لتمرينات ال (TRX) في تطوير التوازن الثابت و كذلك ثبت تأثيرها تطوير الاستلام و التصويب من خارج قوس الثلاث نقاط، ظهور فروق في متغيرات البحث الحركية و المهارية في الاختبارات البعدية-بعدية و يعد هذا مؤشرا واضحا لتأثير تمرينات ال (TRX)، و أوصت الباحثتان بالتالي : -ضرورة الاستفادة من التمرينات المعدة من قبل الباحثتان في الوحدات التدريبية بعد أن ثبت دورها الفعال في التطوير، و التأكيد على مدربي الأندية لكرة السلة استخدام هذه التمرينات انسجاما مع خصوصية أداء لعبة كرة السلة، و العمل على تطوير التوازن لما له دور فعال في الأداء المهاري الهجومي تماشيا مع خصوصية كل مهارة.
Abstract EN
Basketball is one of the games that require high physical effort as it is characterized by a continuous change of rhythm of play, which requires players to possess physical and motor abilities that enable them to perform the game skills.
the importance of research in working on TRX exercises is to be of assistance to coaches to improve the level of performance to contribute positively to the development of balance and to show its impact to jump from outside the three-point arc for an advanced basketball player, the problem of the research lies in the exercises used by some trainers that lack the use of modern training methods, which does not allow diversification and change in the training units, so the researcher decided to delve into this problem by using a modern training aid and employing it to serve the game, which uses TRX exercise.
the researcher used the experimental method in a one-group style with two tests, before and after, in line with the nature of the problem and its objectives, the research sample was chosen deliberately by choosing the martyrs and wounded sports club with a rate of (12) players conclusions,.
: there is an effect of TRX exercises on developing balance, as well as the development of receiving and shooting from outside the three-point bracket, the emergence of differences in the motor and skill search variables in the post-tests, and this is a clear indication of the effect of (TRX) exercises.
the necessity of taking advantage of the exercises prepared by the researcher in the training units after their effective role in the development has been proven, and emphasizes that the basketball club coaches use these exercises in line with the specificity of the performance of the basketball game, and work to develop the balance because it has an effective role in the offensive skill performance in line with the privacy of each skill it is recommended.
American Psychological Association (APA)
نور عبد العظيم قاسم وندى محمد أمين. 2022. تمرينات ال (TRX) لتطوير التوازن الثابت و تأثيره بتهديف بالقفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين. مجلة الرياضة المعاصرة،مج. 21، ع. 2، ص ص. 79-84.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1379139
Modern Language Association (MLA)
نور عبد العظيم قاسم وندى محمد أمين. تمرينات ال (TRX) لتطوير التوازن الثابت و تأثيره بتهديف بالقفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين. مجلة الرياضة المعاصرة مج. 21، ع. 2 (2022)، ص ص. 79-84.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1379139
American Medical Association (AMA)
نور عبد العظيم قاسم وندى محمد أمين. تمرينات ال (TRX) لتطوير التوازن الثابت و تأثيره بتهديف بالقفز من خارج القوس الثلاث نقاط للاعبي كرة السلة المتقدمين. مجلة الرياضة المعاصرة. 2022. مج. 21، ع. 2، ص ص. 79-84.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1379139
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملحق : ص. 83
Record ID
BIM-1379139