أثر التمرينات اللاهوائية لتطوير السرعة البدنية والأداء المهاري بدقة اللكم

Author

إحسان علي ناصر

Source

مجلة علوم التربية الرياضية

Publisher

University of Babylon College of Physical Education

Publication Date

2022-12-31

Country of Publication

Iraq

No. of Pages

6

Main Subjects

Sports sciences and physical education

Topics

• Boxing
• Anaerobic exercise
• Skills
• Speed

Arabic Abstract

تمثل رياضة الملاكمة مكانة متميزة لقدمها وتنوع تدريبتها وعند المتتبع لهذا النوع من الرياضة لأهميتها وقد أولى الباحثون في مجال التربية البدنية والعلوم الرياضية اهتماما كبيرا أدى إلى رفع مستواها وزيادة الإقبال على ممارستها وجعلها مثيرة ذات الانتشار الواسع لما لها من فوائد جمة بسبب عدم الحاجة إلى البنى التحتية لممارستها كالملاعب والمسابح والقاعات الكبيرة وغيرها.

وتمتاز رياضة الفن النبيل بالمواقف والحالات الكثيرة والمتفرقة، حيث يتم الانتقال من حالة الدفاع إلى الهجوم أو بالعكس أثناء المباراة وهذا الأمر يتطلب إعدادا بدنيا ونفسيا وخططيا حتى يتمكن الملاكم من السيطرة على مجريات النزال بشكل صحيح والشكل الأمثل.

ومن الواجبات المهمة والتي يجب أن يتدرب عليها الملاكم هي التدريب المنتظم أي لكل مستوى تدريب معين من أنظمة الطاقة والتي لها دور مهم في تطوير اللياقة البدنية والأداء التكتيكي للمهارات الأساسية بالملاكمة إذ أن اللاعب مثلا يتميز بسرعة الحركة في المنازلات حتى يستطيع الوصول إلى اللكم القانوني والدفاع عن الهجوم حيث أن الاستجابة الحركية وزمنها تؤثر في عملية الهجوم والدفاع على سرعة الملاكم المنافس وبالتالي تؤثر على استجابة الدقة الحركية في إصابة الهدف وأيضا هذا الأمر ينطبق على كل الملاكمين بشكل عام في النزالات.

Data Type

Conference Papers

Record ID

BIM-1386549

• APA
• MLA
• AMA