مقارنة بين النشاط الكهربي و نسب مشاركة العضلات للعضلات العاملة اثناء أداء تمرين الرفعة الميتة بأسلوب التقليدي و السومو أثناء مرحلة الصعود و الهبوط

Abstract AR

ظهرت في الاونة الاخيرة مدى اهمية البرامج التدريبية الخاصة بالاعداد البدنى للاعبين المشاركين في الانشطة الرياضيةالمختلفه و مدى مساهمتها في الارتقاء بالمستوى البدنى و من ثم بالمستوى الرقمى ممايؤدى الى الارتقاء بالمستوى الرياضى بشكل عام.

كما انه ظهرت العديد من التمرينات التى يمكن استخدامها في وضع هذه البرامج.

ولم تقتصر هذه التمرينات على الرياضين فقط بل اصبحت ثقافة مجتمع تتجه نحو وهناك العديد من التمرينات المستخدمة بشكل اساسى و بصورة كبيرة في وضع العديد من البرامج التدريبة و من اهم هذه التمرينات هو تمرين الرفعه الميتة.

ارسة تمرينات اللياقة البدنية بوجه عام لتحسين الحالة الصحية.

و من خلال الخبرة العملية للباحث لاحظ عدم اهتمام الممارسين لهذا التمرين بالتحكم في الثقل اثناء مرحلة الهبوط.

اتضح لنا ممن النتائج السابقه قيم النشاط الكهربى للعضلات اثناء مرحلة الهبوط و التى كانت قريبة في قيمتها من قيم النشاط الكهربى للعضلات اثناء الانقباض مرحلة الصعود كما انه اتضح لنا نسب مشاركة العضلات في كل مرحلة و كانت نتائج مرحلة الهبوط قريبة الى نتائج مرحلة الصعود و هذا ما يوكد مدى اهمية الاهتمام باداء التمرين اثناء الانقباض العضلى الثابت.

يوصى الباحث بالاهتمام بمرحلة الهبوط او الانقباض العضلى بالتطويل و ذللك نظرا لما تمثله اهمية الانقباض العضلى بالتطويل في خفض سرعة الحركة و الحماية من الاصابات.