تأثير تدريبات (F. S. T-7) في تطوير محيط عضلات الساقين للاعبي بناء الأجسام المتقدمين
Other Title(s)
The effect of (F. S. T-7) exercises on developing the circumference of the legs muscles for advanced bodybuilders
Author
Source
Issue
Vol. 4, Issue 2 (30 Apr. 2022), pp.9-18, 10 p.
Publisher
al-Mustansiriyah University College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2022-04-30
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
10
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات من خلال استخدام تدريبات (7-F.S.T) في تطوير محيط عضلات الساقين للاعبي بناء الأجسام المتقدمين، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث، وتمثلت عينة البحث بلاعبي القاعات الأهلية لبناء الأجسام والبالغ عددهم (۸) لاعبين، وتم إجراء البحث على مجموعة تجريبية واحدة خضعت لاختبار قبلي واختبار بعدي في متغير القياسات الجسمية والمتمثلة بقياس محيط عضلات الساقين، واستمرت مدة التدريبات (۱۲) أسبوعا بواقع (۲) وحدتين تدريبيتين في الأسبوع، وبعد معالجة النتائج إحصائيا باستخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS)، توصل الباحث إلى أن تدريبات (7-F.S.T) أثرت إيجابيا في تطوير قياس محيط عضلات الساقين لمجموعة البحث قيد الدراسة، ويوصي الباحث بضرورة استخدام تدريبات (7-F.S.T) لفئة المتقدمين لما لها من تأثير إيجابي في تطوير محيط حجم عضلات الساقين.
Abstract EN
The study aimed to prepare exercises through the use of exercises (FST-7) in the development of the circumference of the muscles of the legs for advanced bodybuilders, and the researcher used the experimental method for its suitability to the nature of the research, and the research sample was represented by the players of the private halls for bodybuilding, who numbered (8) players, and the research was conducted on one experimental group, it was subjected to a pre-test and a post-test in the anthropometric variable represented by measuring the circumference of the muscles of the legs, and the duration of the exercises lasted (12) weeks by (2) two training units per week, and after processing the results statistically using the statistical bag (SPSS, the researcher concluded that the exercises (7-FST) positively affected the development of measurement of the circumference of the muscles of the legs of the research group under study, and the researcher recommends the necessity of using the exercises of (7-FST) for the category of applicants because of their positive impact on the development of the circumference of the muscles of the legs.
American Psychological Association (APA)
لفتة، علي مطشر مظلف. 2022. تأثير تدريبات (F. S. T-7) في تطوير محيط عضلات الساقين للاعبي بناء الأجسام المتقدمين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة،مج. 4، ع. 2، ص ص. 9-18.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1408191
Modern Language Association (MLA)
لفتة، علي مطشر مظلف. تأثير تدريبات (F. S. T-7) في تطوير محيط عضلات الساقين للاعبي بناء الأجسام المتقدمين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة مج. 4، ع. 2 (نيسان 2022)، ص ص. 9-18.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1408191
American Medical Association (AMA)
لفتة، علي مطشر مظلف. تأثير تدريبات (F. S. T-7) في تطوير محيط عضلات الساقين للاعبي بناء الأجسام المتقدمين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة. 2022. مج. 4، ع. 2، ص ص. 9-18.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1408191
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 17-18
Record ID
BIM-1408191