![](/images/graphics-bg.png)
تأثير تدريبات السرعة Spd3 على بعض المتغيرات البدنية
Other Title(s)
The effect of spd3 speed training on some physical variables
Author
Source
المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية و الرياضية المتخصصة
Issue
Vol. 9, Issue 1 (31 Mar. 2021), pp.65-80, 16 p.
Publisher
Aswan University Faculty of Physical Education
Publication Date
2021-03-31
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
16
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تعتبر السباحة أحدى الرياضات الرقمية التي يخضع ممارسيها لتدريبات مكثفة و السباح في هذا المجال يكافح و يستميت في التدريب من أجل بضع ثوان تفرق بينه و بين أقرانه في سبيل تحقيق الفوز بمستوى رقمي أفضل، في جزء من الثانية قد يحقق رقم قياسيا جديدا وقد يتوقف عليه مركز أو ميدالية، و لكي يستطيع السباح تحقيق مستوى رقمي أفضل و تحسين مستوى الأداء لابد من اتباع أساليب التدريب الحديثة و المتطورة التي تعمل على تنمية عناصر القوة و السرعة لدى السباح.
فالسرعة هي القدرة على أداء حركات متتابعة من نواع واحد في أقصر فترة زمنية.
فتعتبر من العوامل الرئيسية للأداء البدني و التي ترتبط بتتابع الانقباض العضلي عند الأداء الحركي، و هو المكون الأساسي لمعظم الأنشطة الرياضية و خاصة المرتبطة بزمن الأداء الحركي.
و تؤثر السرعة على جميع القدرات البدنية الأخرى فهي ترتبط بالقوة العضلية ( 9: 161)
ئئويشير محمد علي القط (2001م) أن تدريب السرعة من أنواع التدريب الأساسية و الهامة من الوجهة الفسيولوجية و من ناحية تمثيل الطاقة للسباحة بصفة عامة و سباحي السرعة بصفة خاصة، و يعتمد تدريب السرعة على استخدام لتدريب اللاهوائي وفي هذه الطريقة يطلب من السباح أداء مسافة قصيرة أـو السباحة لفترة زمنية قصيرة بحيث يبذل أقصى جهدـ، على أن تكون فترات الراحة بين المجموعات كبيرة بقدر معقول يسمح للسباح باستعادة الاستشفاء و يعينه على مواصلة التدريب و بذل الجهد للمجموعات التالية (13: 191)
Abstract EN
Swimming is considered one of the digital sports that its practitioners undergo intense training, and the swimmer in this field struggles and contend in the exercises for a few seconds, separating him from his colleague in order to achieve a better digital level, in a fraction of a second he may achieve a new record, a place or has a medal.
The swimmer, in order to achieve a better digital level and improve the performance level, must follow modern and advanced training methods that work to develop the elements of strength and speed of the swimmer.
Speed is the ability to perform sequential movements of one kind in the shortest period of time.
It is considered one of the main factors of physical performance, which is related to the succession of muscle contraction upon movement performance, and it is the basic component of most sports activities, especially associated with the time of movement performance.
Speed affects all other physical abilities as it is related to muscle strength (9: 161)
Muhammad Ali Al-Qat (2001 AD) indicates that speed training is one of the basic and important types of training from the physiological point of view and in terms of energy representation for swimming, in general, and for speed swimmers in particular, and speed training depends on the use of anaerobic training and in this method, the swimmer is required to perform a short distance or swim for a short period of time so that maximum effort is made, rest periods between groups are reasonably enough, allowing the swimmer to recover and assist him in continuing training and exerting effort for the following groups (19: 13)
American Psychological Association (APA)
علي جوهر. 2021. تأثير تدريبات السرعة Spd3 على بعض المتغيرات البدنية. المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية و الرياضية المتخصصة،مج. 9، ع. 1، ص ص. 65-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1438205
Modern Language Association (MLA)
علي جوهر. تأثير تدريبات السرعة Spd3 على بعض المتغيرات البدنية. المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية و الرياضية المتخصصة مج. 9، ع. 1 (2021)، ص ص. 65-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1438205
American Medical Association (AMA)
علي جوهر. تأثير تدريبات السرعة Spd3 على بعض المتغيرات البدنية. المجلة العلمية لعلوم التربية البدنية و الرياضية المتخصصة. 2021. مج. 9، ع. 1، ص ص. 65-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1438205
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1438205