برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض القدرات البدنية للاعبات كرة اليد باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي
Other Title(s)
A proposed training program to improve some physical abilities by using a social networking site during the cessation of sports activity for female handball players
Author
Issue
Vol. 2022, Issue 5، ج. 2 (31 Mar. 2022), pp.1-21, 21 p.
Publisher
Kafrelsheikh University Faculty of Physical Education
Publication Date
2022-03-31
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
21
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Activities
- Social networking Web sites
- Educational programmes
- Empiricism
- Health control
- Coronavirus
- Physical fitness
- Social media
- Hand ball
- Spine
- Players
- Sporting activities
- Aerobics
- Physiological aspects
- Muscle strength
Abstract AR
يهدف البحث لتحسين بعض القدرات البدنية باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي للاعبات كرة اليد للحفاظ على اللياقة البدنية و لتجنب فيروس كورونا و الذي ينتقل عبر الهواء فأنه من الممكن ممارسة التمرينات الرياضية استخدم الباحث المنهج التجريبي و ذلك لملائنة لطبيعة و عينة البحث المستخدم و تبلغ عينة البحث 24 لاعبة من لاعبات النادي الأهلي خلال عمل الباحث مدرب كرة يد بقطاع النادي الأهلي ( برعمات كرة اليد ) استخدم أحد برامج التواصل الاجتماعي (( Zoom meeting للتواصل مع اللاعبات عن بعد بهدف الحفاظ على مستوي الكفاءة البدنية و عدم إنخفاضها أثناء فترة الحجر المنزلي وتوقف النشاط الرياضي لذا لجأ الباحث لتطبيق برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض القدرات البدنية باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي للاعبات كرة اليد و توصل الباحث الى ان سبب التحسن في المتغيرات البدنية ( قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات بطن، مرونة العمود الفقري، تحمل للذراعين ) لدى أفراد عينة البحث الأساسية إلى فاعلية محتوى برنامج التدريب، و الذى اشتمل على مجموعة من تدريبات للمتغيرات البدنية للرجلين و الذراعين و الجذع لتأسيس القوة العضلية بحمل و تكرارات مقننة و الذي ظهر ذلك في مدة البرنامج التدريبي 8 أسابيع و عدد الوحدات التدريبية الخمسة الأسبوعية، مع متابعة المدرب في المستوى الذي وصل إليه اللاعبات و زيادة الشدة و الحمل عقب انتهاء كل اسبوع و في ضوء ما أظهرتة نتائج البحث و الاستخلاصات التى توصل اليها الباحث يوصي الباحث بضرورة الاهتمام بفترة توقف النشاط الرياضي بالحفاظ على اللياقة البدنية للاعبين.
American Psychological Association (APA)
عواض، أحمد السيد. 2022. برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض القدرات البدنية للاعبات كرة اليد باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي. مج. 2022، ع. 5، ج. 2، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1463766
Modern Language Association (MLA)
عواض، أحمد السيد. برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض القدرات البدنية للاعبات كرة اليد باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي. ع. 5، ج. 2 (آذار 2022)، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1463766
American Medical Association (AMA)
عواض، أحمد السيد. برنامج تدريبي مقترح لتحسين بعض القدرات البدنية للاعبات كرة اليد باستخدام أحد مواقع التواصل الاجتماعي خلال فترة توقف النشاط الرياضي. . 2022. مج. 2022، ع. 5، ج. 2، ص ص. 1-21.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1463766
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1463766
