تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIT) على كثافة عظام الفخذ و الفقرات القطنية و بعض القدرات البدنية و المستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط
Joint Authors
علي، أحمد سلام عطا عطا
حسن، أحمد عوض أحمد
Source
مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية
Issue
Vol. 65, Issue 2 (30 Jun. 2023), pp.513-550, 38 p.
Publisher
Assiut University Faculty of Physical Education
Publication Date
2023-06-30
Country of Publication
Egypt
No. of Pages
38
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Curriculum and Instruction-Measurement and Evaluation
Topics
- Educational programmes
- Bones
- Lumbar vertebrae
- Weight lifting
- Damietta
- Strengthening exercises
- Physical strength
Abstract AR
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة على كثافة عظام الفخذ و الفقرات القطنية و بعض القدرات البدنية و المستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط.
تم إجراء البحث على عينة قوامها 22 لاعب ضمن المشروع القومي للموهوبين بدمياط و مسجلين في الاتحاد المصري لرفع الأثقال لموسم 2022 / 2023 تراوحت أعمارهم بين 0.87 ± 16 تم اختيارهم بالطريقة العمدية، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما ضابطه و الأخرى تجريبية قوام كل منهما 11 لاعبين، خضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الشدة المرتفعة و ذلك لمدة (12 أسابيع) بواقع (3 وحدات أسبوعيا) زمن الوحدة التدريبية (120 دقيقة) بينما استمرت المجموعة الضابطة في تطبيق البرنامج التدريبي التقليدي، الاستنتاجات : أدى البرنامج التدريبي المقترح إلى تحسين معدلات القدرات البدنية، و كذلك في زيادة تركيز الأملاح على العظام و بالتالي زيادة معدل قوتها مما انعكس على المستوى الرقمي للرفعات الأولمبية في رياضة رفع الأثقال.
Abstract EN
The research aims to identify the effect of a high-intensity training program on the density of the thigh bones, lumbar vertebrae, some physical abilities and the numerical level of the weightlifting youth in the national project for the gifted in Damietta.
research method : the research was conducted on a sample of 22 players within the national project for the gifted in Damietta and who registered in the Egyptian weightlifting federation for the 2022 / 2023 season, their ages ranged 16 ± 0.87.
the experimental group proposed using high intensity training () for a period of (12 weeks) with (3 units per week) training unit time (120 minutes), while the control group continued to apply the traditional training program.
conclusions : the proposed training program led to an improvement in the rates of physical abilities, as well as in increasing the concentration of salts on the bones and thus increasing the rate of their strength, which was reflected in the record level of the Olympic lifts in the sport of weightlifting.
American Psychological Association (APA)
حسن، أحمد عوض أحمد وعلي، أحمد سلام عطا عطا. 2023. تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIT) على كثافة عظام الفخذ و الفقرات القطنية و بعض القدرات البدنية و المستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية،مج. 65، ع. 2، ص ص. 513-550.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1486080
Modern Language Association (MLA)
حسن، أحمد عوض أحمد وعلي، أحمد سلام عطا عطا. تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIT) على كثافة عظام الفخذ و الفقرات القطنية و بعض القدرات البدنية و المستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية مج. 65، ع. 2 (حزيران 2023)، ص ص. 513-550.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1486080
American Medical Association (AMA)
حسن، أحمد عوض أحمد وعلي، أحمد سلام عطا عطا. تأثير برنامج تدريبي مرتفع الشدة (HIT) على كثافة عظام الفخذ و الفقرات القطنية و بعض القدرات البدنية و المستوى الرقمي لشباب رياضة رفع الأثقال بالمشروع القومي للموهوبين بدمياط. مجلة أسيوط لعلوم و فنون التربية الرياضية. 2023. مج. 65، ع. 2، ص ص. 513-550.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1486080
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 547-550
Record ID
BIM-1486080