تأثیرتمرينات الأيروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر (18-22) سنة
Other Title(s)
Effect of aero planks exercises (with the opposite effort between movement and stability) on the components indicators for female student aged (18-22) years
Joint Authors
Source
Issue
Vol. 21, Issue 4 (31 Dec. 2022), pp.29-34, 6 p.
Publisher
Baghdad University College of Physical Education and Sports Science for Girlsو
Publication Date
2022-12-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
6
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Abstract AR
تعتبر الصحة هي الهدف الأسمى للأنسان إذ تعد نعمة يسعى إليها و هي لا توجد إلا في جسم صحي و قوام سليم فهناك ارتباط وثيق مابين اللياقة البدنية و الصحية فلا يمكن تخيل إنسان يمارس تمارين رياضية بشكل مستمر و منتظم يعاني في الوقت ذاته من أمراض أو مشاكل صحية.
و من خلال ملاحظة الباحثتان يتضح أن الخوض في موضوع التمرينات البدنية و مدى تأثيرها في اللياقة القلبية من الأهمية بمكان في وقتنا الحاضر و خصوصا مع تفشي الأوبئة بشتى أنواعها و من هنا جاءت أهمية البحث في إيجاد تمرينات جديدة و بصيغة مركبة حديثة الأداء كالايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) و تأثيرها في متغيرات مهمه للمجتمع و هي اللياقة القلبية.
للوصول الى مستوى جيد و آمن من الصحة العامة لا بد أن يمارس الفرد أنواع مختلفة من الأنشطة الرياضية و ذلك لما تحدثه من تغييرات فسيولوجية مهمة في الجسم و المحافظة على التوازن و ضغط الدم و الجهاز العضلي و بهذا تتضح أهمية اللياقة البدنية من الناحية الصحية بتأثيرها المباشر على الأجهزة الوظيفية.
أن أهمية البحث تكمن بتأثير تمرينات الايروبلانكس على القلب و الجهاز الدوري التنفسي و معدل ضربات القلب حيث يكتسب البحث أهميتة عبر تقديم حلول ناجحة و بفترة زمنية قصيرة و تتحدد مشكلة البحث حول التعب الذي يحصل أثناء أداء الأعمال اليومية و كذلك نتيجة كثرة امراض القلب و عليه أصبح من غير الممكن الاستغناء عن أداء التمارين الرياضية.
هدفت الباحثان إعداد تمرينات مركبة ايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) و التعرف على تأثير تمرينات ايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر 18-22 سنه.
و قد استنتجت الباحثتان ان لتمرينات الايروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركة و الثبات ) أثرا فعالا بتطوير مكونات اللياقة القلبية المختارة في البحث التدريب خلال فترة زمنية لابأس بها ساعد بتوازن العمل العضلي لجسم المتدربات من خلال التنويع في إشراك المجاميع العضلية و الذي انتج تنشيطا للعضلات الخاملة و الضعيفة.
Abstract EN
Health is considered the supreme goal of man, as it is a blessing that he seeks, and it can only be found in a healthy body and a healthy body.
through the observation of the two researchers, it becomes clear that delving into the subject of physical exercise and its impact on cardiac fitness is of great importance in the present time, especially with the outbreak of epidemics of all kinds, and hence the importance of research in finding new exercises and in a modern complex form of performance such as aero planks (with the opposite effort between movement and stability) and its impact on important variables for society, namely, cardiac fitness.
to reach a good and safe level of public health, the individual must practice different types of sports activities, because of the important physiological changes that they cause in the body and maintaining balance, blood pressure and the muscular system.
the importance of research is the effect of aero planks exercises on the heart, respiratory system and heart rate, where the research acquires its importance by providing successful solutions and in a short period of time.
doing exercise.
the researchers aimed to prepare aero planks compound exercises (with the opposite effort between movement and stability) and to identify the effect of aero planks exercises (with the opposite effort between movement and stability) on the components of cardiac fitness.
for female student aged (18-22) years with the opposite effort between movement and stability) has an effective effect on developing the components of cardiac fitness selected in the research.
American Psychological Association (APA)
رانية مؤيد إبراهيم ومنى طالب. 2022. تأثیرتمرينات الأيروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر (18-22) سنة. مجلة الرياضة المعاصرة،مج. 21، ع. 4، ص ص. 29-34.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1529842
Modern Language Association (MLA)
رانية مؤيد إبراهيم ومنى طالب. تأثیرتمرينات الأيروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر (18-22) سنة. مجلة الرياضة المعاصرة مج. 21، ع. 4 (2022)، ص ص. 29-34.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1529842
American Medical Association (AMA)
رانية مؤيد إبراهيم ومنى طالب. تأثیرتمرينات الأيروبلانكس (ذات الجهد المتعاكس بين الحركه و الثبات) في مكونات اللياقة القلبية للطالبات بعمر (18-22) سنة. مجلة الرياضة المعاصرة. 2022. مج. 21، ع. 4، ص ص. 29-34.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1529842
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملاحق : ص. 33-34
Record ID
BIM-1529842
