فعالية بروتوكول تدريبي مقترح قائم على الفتري مرتفع الشدة (HIIT) باستعمال بعض التمارين البليومترية في فقدان الوزن والتقليل من محيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم
Other Title(s)
The effectiveness of a training protocol using high-intensity interval (HIIT) and some plyometric exercises on weight loss and abdominal circumference among gym trainees
Author
Source
Issue
Vol. 15, Issue 1 (30 Jun. 2024), pp.585-596, 12 p.
Publisher
University of Ahmed Ben Yahia Alonchaersi Tissemsilt
Publication Date
2024-06-30
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
12
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Abstract AR
هدفت الدراسة إلى معرفة فعالية بروتوكول تدريبي قائم على تدريب (HIIT) وبعض التمارين البليومترية على فقدان الوزن ومحيط البطن لدى المتدربين داخل قاعات (fitness)، تم استخدام المنهج التجريبي وشملت عينة الدراسة 10 متدربين تم اختيارهم عشوائيا، أجرت العينة القياسات الجسمية قبل وبعد تطبيق برنامج HIIT قصير المدي لمدة 6 أسابيع، أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح نتائج القياس البعدي لعينة البحث، وتوصل الباحث إلى أن تدريب (HIIT) قصير المدى فعال في التقليل من الوزن ومحيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم.
Abstract EN
The study aimed to learn the effectiveness of a training protocol using training (HIIT) and some biometric exercises on weight loss and abdominal surroundings in trainees in halls (fitness), the experimental curriculum was used and the study sample included 10 randomly selected trainees, the results showed statistically significant differences in favor of the research sample's dimensional measurement results, and the researcher concluded that short-term HIIT training is effective in reducing weight and abdominal surroundings.
American Psychological Association (APA)
بردي، طه إلياس. 2024. فعالية بروتوكول تدريبي مقترح قائم على الفتري مرتفع الشدة (HIIT) باستعمال بعض التمارين البليومترية في فقدان الوزن والتقليل من محيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم. المعيار،مج. 15، ع. 1، ص ص. 585-596.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1592957
Modern Language Association (MLA)
بردي، طه إلياس. فعالية بروتوكول تدريبي مقترح قائم على الفتري مرتفع الشدة (HIIT) باستعمال بعض التمارين البليومترية في فقدان الوزن والتقليل من محيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم. المعيار مج. 15، ع. 1 (حزيران 2024)، ص ص. 585-596.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1592957
American Medical Association (AMA)
بردي، طه إلياس. فعالية بروتوكول تدريبي مقترح قائم على الفتري مرتفع الشدة (HIIT) باستعمال بعض التمارين البليومترية في فقدان الوزن والتقليل من محيط البطن عند المتدربين في قاعات الجيم. المعيار. 2024. مج. 15، ع. 1، ص ص. 585-596.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1592957
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 595-596
Record ID
BIM-1592957