دراسة بعض زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر لطريقتي نصف الثني و الفتح
Other Title(s)
Studying some angles of muscular work in the second division of clean jerk from squat and split
Joint Authors
علي شبوط إبراهيم
مصطفى صالح مهدي
Source
Issue
Vol. 23, Issue 4 (31 Dec. 2011), pp.179-202, 24 p.
Publisher
University of Baghdad College of Physical Education and Sports Science
Publication Date
2011-12-31
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
24
Main Subjects
Topics
Abstract AR
هدفت البحث إلى تحليل المسار الحركي للرباعين خلال الأداء لاستخراج زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر (الجيرك) بطريقتي نصف الثني و فتح الرجلين و المقارنة بين هذه الزوايا من خلال الأسس الميكانيكية للوصول إلى الطريقة الأكثر مناسبة للأداء الاقتصادي لغرض تعميمها و استخدامها من قبل الرباعين العراقيين ممن تنسجم هذه الطريقة مع مواصفاته الجسمية ليكون لديه أكثر من خيار لأداء هذا القسم من الرفعة بحهد اقل و الإقلاق من نسبة فشل الرفعة.
و قد شملت عينة البحث خمسة من رباعي المنتخب الوطني العراقي برفع الأثقال تم تصويرهم خلال أداء القسم الثاني من رفعة النتر باستخدام الطريقتين أعلاه و تم تحليل الأداء باستخدام البرمجيات الخاصة بالتحليل الحركي للحصول على زوايا العمل العضلي لهؤلاء الرباعين.
و بعد تحليل و مناقشة المتغيرات لكل رباع و للطريقتين بشكل مفصل خرج الباحثان بالاستنتاجات التالية : 1.
سجلت70 % من عينة البحث أصغر القياسات في زاوية الركبة في مرحلة أقصى انثناء في حين سجلت 8-0 % من عينة البحث أصغر القياسات في زاوية الجذع لنفس المرحلة.
و يدل هذا على أن مسافة نزول الرباعين كانت أكبر للحصول على دفع أكبر و الحصول على ارتفاع أعلى يمكن الرباع من الهبوط (النزول) تحت الثقل بحرية أكبر (لكل فعل رد فعل يساويه في المقدار و يعاكسه في الاتجاه و يقع على خط فعل واحد).
2.
في حين سجلت 90 % من عينة البحث زوايا أكبر في منطقة الجذع في مرحلة اقصى امتداد لطريقة نص الثني على حساب طريقة الفتح أي أن الجذع في هذه المرحلة كان أقرب إلى الخط الشاقولي الوهمي في طريقة نصف القني منه لطريقة الفتح و بالتالي يكون الثقل أكثر استقرارا لكون الذراعين هما امتداد لحزام الكتف الذي يكون بحالة أكثر استقرار لقربه من الخط الشاقولي.
3.
إن أغلبية عينة البحث قد سجلوا زوايا إيجابية افضل في طريقة نصف الثني و هذا دليل على أن الرباع العراقي يستخدم طريقة نصف الثني بدقة أكثر و إتقان أكبر من طريقة الفتح.
4.
عدم أخذ المسافة الكافية للهبوط في طريقه الفتح و التي بالتالي تؤثر سلبا على المراحل التي بعدها.
5.
عدم إعطاء التمرينات الكافية لتجاوز الأخطاء التي تحصل في طريقة الفتح.
6.
عدم استخدام الطريقة المناسبة لكل رباع و التي تتفاوت نسبة الإجادة بين رباع و آخر.
7.
أغلبية عين البحث كانت تحاول أن تزيد من ميلان الجذع محاولة لتقليل المسافة بين الثقل و الخط الشاقولي الوهمي.
و من خلال الاستنتاجات أعلاه نوصي بـ : 1.
أهمية إجراء تصوير دوري و خاصة في البطولات الدولية و ذلك للوقوف على الاخطاء الحاصلة و الأخطاء المتكررة لغرض معالجتها من قبل المختصين.
2.
أهمية استخدام التمارين المناسبة لتصحيح الأخطاء و بشدة متوسطة لتصحيح طريقة الأداء.
3.
البدء بتحديد الطريقة المناسبة لكل رباع كان تكون نصف الثني أو الفتحزو غيرها أسوة بالدول المتطورة في رياضة رفع الأثقال.
4.
التأكيد على جانب التركيز في الأداء الحركي في نتر الحديد و لكلا الطريقتين.
الاهتمام بالنصف الثاني من رفعة النتر و خاصة للرباعين الناشئين و الشباب و ذلك لتجاوز الأخطاء بصورة مبكرة.
Abstract EN
The aim of the study is to to analyze the motor path of weight lifters during performance and to find the angles of muscular working the second division of clean jerk from squat and split and comparing between them.It also aimed at fining the most suitable way of performance for Iraqi weight Lifters so that they can perform with less effort and more success.
The subjects of the research were fove Iraqi national League weight lifters.The wrer shot during performing the second division of clean jerk using both methods.The results were analyzed using special programs for motor analysis to find the angles of those weight lifters.
After analyzing and disussing the variables for each weight lifter and for both methods the researchers came up with the following conclusions: 1.
70 % of the subjects recorded the smallest angles for knee when bending whill 80 % of the subjects recorded the smallest of torso angles and for the same phase.This indicates that the distance of weight lifters dip is bid to get more pushing and height and gaining height will lead to free dipping in turn (for each action there is an action equal in amount but in the opposite direction).
2.
90 % of the subjects had larger angles in the torso in the extension phase of squat compared to split.That is to say in this phase,the weight was closer and thus more stable in the arms.
3.
Most of the subjects recorded positive angles better using squat method and that shows that Iraqi weight lifters can perform squat clean jerk more accurately than the split method.
4.
Not taking much distance for dipping in the split method ehich effects negatively upon the phases that follows.
5.
Not using the proper method for each weight lifter.
6.
The majority of the subjects were trying to increase the inclination of the torso to decrease the distance between the weight and the imaginary line.
The researchers recommended the following: 1.
The necessity of shooting international championships to find the mistakes and to study them by experts.
2.
The importance of using proper exercises to correct mistakes in performance.
3.
Specifying the proper method for each weight lifter that maybe other methods in other developed countries.
American Psychological Association (APA)
علي شبوط إبراهيم ومصطفى صالح مهدي. 2011. دراسة بعض زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر لطريقتي نصف الثني و الفتح. مجلة التربية الرياضية،مج. 23، ع. 4، ص ص. 179-202.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319836
Modern Language Association (MLA)
علي شبوط إبراهيم ومصطفى صالح مهدي. دراسة بعض زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر لطريقتي نصف الثني و الفتح. مجلة التربية الرياضية مج. 23، ع. 4 (2011)، ص ص. 179-202.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319836
American Medical Association (AMA)
علي شبوط إبراهيم ومصطفى صالح مهدي. دراسة بعض زوايا العمل العضلي في القسم الثاني من رفعة النتر لطريقتي نصف الثني و الفتح. مجلة التربية الرياضية. 2011. مج. 23، ع. 4، ص ص. 179-202.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-319836
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 202
Record ID
BIM-319836
