تأثير تمريتات التدريب العضلي الآيزومتري و الآيزوتوني على مستوى القفز بالكرة الطائرة

Abstract AR

اشتمل البحث على خمسة أبواب، تضمن الباب الأول التعريف بالبحث و أهميته و على مشكلة البحث، حيث يسعى البحث إلى معالجة مشكلة ارتفاع القفز لدى لاعبات الكرة الطائرة في كلية التربية الرياضية / جامعة ديالى، و يهدف البحث إلى تطوير القوة العضلية في منطقة الأطراف السفلى (العضلة الرباعية، الكولف) و كذلك إلى زيادة ارتفاع القفز لدى الطالبات خاصة تلك القريبة من الشبكة، و كذلك معرفة فروق تأثير التدريب للانقباض العضلي الثابت و المتحرك على العضلة الرباعية الأمامية للفخذ و استخدام برامج للتدريب العضلي الآيزومتري و الآيزوتوني يكون مناسبا مع فترة التدريب لفرق الكرة الطائرة، و قد تضمنت فروض البحث أن لبرنامج القوة العضلية الثابتة أثر أفضل من برنامج القوة العضلية المتحركة على ارتفاع القفز في الكرة الطائرة، كذلك إن لارتفاع القفز دور مهم في تحسين الإنجاز، و قد شملت عينة البحث (14) طالبة من طالبات كلية التربية الرياضية في جامعة ديالى (7) منهن قد خضعن لتدريب القوة العضلية الثابتة و المجموعة الأخرى خضعت لتدريب القوة العضلية المتحركة و تم إجراء التجربة في المدة من 15 / 12 / 2005 لغاية 1 / 4 / 2006 على ملاعب كلية التربية الرياضية في جامعة ديالى، و شمل الباب الثاني الدراسات النظرية و المشابهة أما الباب الثالث فقد تضمن منهجية البحث و إجراءاته و قد تضمن الباب الرابع عرض النتائج و مناقشتها، و قد تضمن الباب الخامس الاستنتاجات و التي كانت تدل على حصول العينة المتدربة على العمل العضلي الثابت و زيادة أكبر في ارتفاع القفز على العينة المتدربة على العمل العضلي المتحرك، و قد أوصت الباحثة عدة توصيات منها عدم إغفال تنمية القوة العضلية في كل المراحل عند التدريب، و كذلك يجب إعطاء تمارين للتدريب العضلي الثابت كلما اقتربت من البطولة للحصول على قوة عضلية سريعة.