دراسة مقارنة ثلاثة طرق تدريبية على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك
Other Title(s)
Comparison study of three methods of training to improve muscle strength among bodybuilders in Karak governorate
Dissertant
Thesis advisor
Comitee Members
المدانات، أمجد نجيب
الوديان، محمود عقل
الصعوب، سامر نهار سليمان
University
Mutah University
Faculty
Faculty of Sport Sciences
Department
Physical Education Department
University Country
Jordan
Degree
Master
Degree Date
2015
Arabic Abstract
هدفت هذه الدراسة التعرف إلى أثر استخدام الطرق التدريبية (الإجهاد الجزئي، المجموعات التنازلية، الطريقة الهرمية) على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك, و تكونت عينة الدراسة من (15) لاعبا، تم اختيارهم بالطريقة القصدية من منتسبي مركز النشامى لبناء الأجسام, و استخدم الباحث المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لثلاث مجموعات تجريبية و بالقياسين القبلي و البعدي، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية و الانحرافات المعيارية, و اختبار (Wiloxon Method Pairs Signed)، و تحليل التباين المصاحب، و التباين الاحادي، و أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر طريقة الاجهاد الجزئي على تحسين القوة العضلية في الاختبارات التالية (عضلات الرجلين, عضلات الظهر, عضلات الذراع, اختبار الانبطاح المائل, اختبار المتوازي, دفع الكرة الناعمة) على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك, كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر طريقة المجموعات التنازلية في الاختبارات التالية (عضلات الصدر, عضلات الرجلين, عضلات الظهر, عضلات الذراع, الانبطاح المائل, الجلوس من الرقود, المتوازي, دفع الكرة الناعمة)، و أخيرا وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) لأثر الطريقة الهرمية على تحسين القوة العضلية في الاختبارات التالية (عضلات الصدر, عضلات الرجلين, الظهر,الانبطاح المائل, الرقود من الجلوس, المتوازي, دفع الكرة الناعمة)، و يوصي الباحث اعتماد البرامج التدريبية الثلاثة كوسيلة لارتقاء و تحسين في مستوى القوة العضلية لدى لاعبي بناء الاجسام في الأردن، و عدم الاعتماد على طريقة تدريبية واحدة و لمدة طويلة.
Main Subjects
Sports sciences and physical education
No. of Pages
115
Table of Contents
فهرس المحتويات / الموضوعات.
الملخص / المستخلص.
المستخلص باللغة الإنجليزية.
الفصل الأول : خلفية الدراسة و أهميتها.
الفصل الثاني : الإطار النظري و الدراسات السابقة.
الفصل الثالث : المنهجية و التصميم.
الفصل الرابع : عرض النتائج و مناقشتها و التوصيات.
قائمة المراجع.
American Psychological Association (APA)
النوايسة، مصعب نايف. (2015). دراسة مقارنة ثلاثة طرق تدريبية على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة, الأردن
https://search.emarefa.net/detail/BIM-731273
Modern Language Association (MLA)
النوايسة، مصعب نايف. دراسة مقارنة ثلاثة طرق تدريبية على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة. (2015).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-731273
American Medical Association (AMA)
النوايسة، مصعب نايف. (2015). دراسة مقارنة ثلاثة طرق تدريبية على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة, الأردن
https://search.emarefa.net/detail/BIM-731273
Language
Arabic
Data Type
Arab Theses
Record ID
BIM-731273
