Effets de différentes séquences de travail intermittent sur la vitesse maximale aérobie et la fréquence cardiaque chez des jeunes footballeurs

Abstract FRE

Cette étude se justifie par la place de plus en plus importante que prend le football dans la société algérienne.

Par nos résultats, nous essayons d'introduire de nouvelles méthodes d'entraînement au football ce qui peut aider au développement des jeunes entraineurs Algériens ainsi que les jeunes pratiquants.

Scientifiquement nous voulons améliorer le rendement des joueurs ; Ils feront plus d'efforts intenses tout au long du match avec moins de dépenses énergétiques.

Ils pourront couvrir plus de terrain, auront une meilleure endurance et autres qualités physiques donc une meilleure performance.

Le travail intermittent constitue une forme d’entraînement très intéressante pour l’amélioration de la puissance maximale aérobie pour les sports collectifs.

La plupart du temps il s’effectue à partir de séquences de course (5-15, 10-20, 15-15, etc…) à des vitesses proches de la vitesse maximale aérobie.

Nous avons voulu étudier les effets de l’introduction de séquences à forte sollicitation musculaire (sprints, bondissements, charges) dansdes intermittentscoursafinde connaîtrel’effet sur la vitesse maximale aérobie et la fréquence cardiaque.

Lebutdecetteétudeétaitdecomparerleseffets de quatre séquences detravailintermittentde07minutes et 40secondes(10 secondes d’effort alternées avec 20 secondes de repos, répété 20 fois) sur la vitesse maximale aérobie,et la détente chez des jeunes footballeurs.

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La population est composée de 56athlètes répartis en 4 groupes de 14 joueurs de football âgés de 17,3 ans (± 0,6) de taillemoyenne 175 cm(± 4,6), et de poids moyen 69,81 kg (±6,6) ontparticipéà4 différentes séquences d’exercices intermittents de période 10 s – 20 s de 10.

mn et 30 s de durée, répartis en 4 groupes de 14 joueurs.

Le premier groupe : Les joueurs effectuaient pendant 10s une distance comprise entre 45 et53 msur un terrain de football avec 2 changements de direction, puis ils marchaient 20 s pour revenir au départ calmement.

Cette séquence était reproduite 16 fois (soit 10 mn 30secondes d’effort effectif : 07mn et 40secondes.