![](/images/graphics-bg.png)
أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية و التمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19
Other Title(s)
The effect of a training program using the interval method and plyometric exercises on some physical variables of U19 soccer players
Joint Authors
ابن رابح، خير الدين
ابن نعجة، محمد
العنتري، محمد علي
Source
المجلة العلمية لعلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Issue
Vol. 17, Issue 1 (30 Jun. 2020), pp.67-80, 14 p.
Publisher
Abdelhamid Ibn Badis University-Mostaganem The Institute of Physical and Sports Education :
Publication Date
2020-06-30
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
14
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Educational programmes
- Football
- Players
- Anaerobic capacity
- Percentage
- Plyometrics
- Physiological aspects
- Positivity effect
- Muscle contraction
Abstract AR
التمرينات البليومترية في القدرة اللاهوائية و القدرة الهوائية و التعرف على اثر استخدام التمرينات البليومترية في التكيفات الحاصلة في بعض متغيرات آلية التقلص العضلي لبعض عضلات الأطراف السفلى.
أجريت الدراسة على عينة من (20) لاعبا يمثلون فريق شبيبة تيارت لكرة القدم للأعمار (U19) سنة قسموا إلى مجموعتين متساويين و بشكل عشوائي مجموعة تجريبية و مجموعة ضابطة تم تطبيق برنامج التمرينات البليومترية على لاعبي المجموعة الأول وذلك بتنفيذ (16) وحدة تدريبية بواقع وحدتين في الأسبوع لمدة (8) أسابيع و استخدام الباحث الوسائل الإحصائية الآتية: الوسط الحسابي الاختبار التائي النسبة المئوية نسبة التطور.
أسفرت نتائج الدراسة عن إن الطريقة الفترية باستخدام التمرينات البليومترية كان لها تأثير إيجابي في اختبارات القدرة اللاهوائية و القدرة الهوائية المتمثلة (اختبار السرعة الهوائية القصوى القفز العمودي من الثبات اختبار السرعة 20م و اختبار كفاءة اعادة السرعات) إذ ظهر وجود فروق ذات دلالة معنوية و هذا يؤكد أهمية الطريقة الفترية بالتمرينات البليومترية في تطوير القدرة اللاهوائية و القدرة الهوائية
Abstract EN
The objective of this study is to check the effectiveness of the intermittent work as a key method of work of the quality in the quantity by the layout of a plyometric work.
The question always remains to find the training methods scientifically validated which lead to improve these qualities.
We put forward the hypothesis that the intermittent training by plyometric exercises will improve the football players, aerobic an anaerobic aptitude.
Twenty football players aged between U19 years coming from Tiaret (JSMT) team were invited to participate in our study.
The average age of these players was of 18, 78±2, 61 (average ±deviation standard) years, that of height was of 172, 93±2, 54 cm and the average weight of all the players was of 65, 78±3, 5 kg for the experimental diagram.
Our population was spilt up into 2 groups in a random way.
An experimental group (EG) and control group( CG).
Before the training, there wasn't any significant difference in the measured parameters between the two groups.
The programme was calibrated on 8 weeks and planned as follow.
The frequency of these types of training was 2 sessions/ week.
The footballers did a test of spring (SJ.
CMJ).
The RSA test, Yo -Yo test and the test of 20m by the end of this work.
The tests were again proposed to the footballers: this allowed us to compare the obtained results between the two tests before and after the training.
After eight weeks of training, it seemed that the progress was significant at the level of the AMS, the vertical spring and the capacity to repeat sprints in the pre test and post test intra group ( p< 0.
01) for the intermittent group by plyometric exercises.
But it seemed that the progress was significant at the level of the AMS only.
Whereas a stagnation for the quality of the vertical spring and the capacity to repeat sprints for the intermittent group
American Psychological Association (APA)
العنتري، محمد علي وابن رابح، خير الدين وابن نعجة، محمد. 2020. أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية و التمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19. المجلة العلمية لعلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية،مج. 17، ع. 1، ص ص. 67-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-998617
Modern Language Association (MLA)
العنتري، محمد علي....[و آخرون]. أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية و التمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19. المجلة العلمية لعلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية مج. 17، ع. 1 (حزيران 2020)، ص ص. 67-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-998617
American Medical Association (AMA)
العنتري، محمد علي وابن رابح، خير الدين وابن نعجة، محمد. أثر برنامج تدريبي باستخدام الطريقة الفترية و التمارين البليومترية على بعض المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم U19. المجلة العلمية لعلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية. 2020. مج. 17، ع. 1، ص ص. 67-80.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-998617
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-998617