تأثير التدريب المتقطع عالي الشدة على بعض المتغيرات الفسيولوجية للاعبي كرة القدم

الملخص AR

يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى بطريقة التدريب المتقطع عالى الشدة و معرفة تأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية و القدرات الهوائية لناشئى كرة القدم.

استخدام الباحث المنهج التجريبى و بذلك لملائمته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبى لمجموعة واحدة بإستخدام القياس القبلى و البعدى.

تم إختيار مجتمع البحث من ناشئين كرة القدم بنادى بنها الرياضى، و البالغ عددهم (30) لاعب و المسجلين بالإتحاد المصرى لكرة القدم ثم قام الباحث بإختيار عينة عمدية من مجتمع البحث بلغ عددهم (16)لاعب بالإضافة الى عدد (4 ) لاعبين لإجراء الدراسات الإستطلاعية و إستبعاد (4) حراس عن القياسات و البرنامج التدريبى و (6) لاعبين منقطعين عن الإلتزام بفترات التدريب و جدول (1) يوضح تصنيف مجتمع البحث.

في ضوء أهداف البحث وفي حدود العينة و ما تم التوصل إلية من نتائج أستخلص الباحث ما يلى:
• أن التدريب المتقطع عالى الشدة له تأثير إيجابى على جميع المتغيرات و الفسيولوجية قيد البحث و المتمثلة في (معدل ضربات القلب (HR) و النسبة المئوية لأقصى معدل ضربات للقلب (HRMAX% ).

• أن التدريب المتقطع عالى الشدة له تأثير إيجابى على جميع القدرات الهوائية قيد البحث و المتمثلة في (الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين النسبى – المسافة – الزمن – السرعة)