تأثير تدريبات البيلاتس على بعض المتغيرات البدنية و الكفاءة الفسيولوجية للجهاز الدوري التنفسي لدى متسابقي 1500 متر جري

الملخص AR

الاستنتاجات:
مما سبق عرضه وفي حدود عينة البحث و المنهج المستخدم و أهداف البحث و تحليل نتائجه أمكن للباحثات التوصل إلى الاستنتاجات التالية:
ـالبرنامج التدريبي المطبق علي المجموعة التجريبية ادي الي:
1.

وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي و البعدى في مستوى بعض المتغيرات الفسيولوجية لوظائف الرئة– معدل النبض لمتسابقى 1500متر/جرى.

2.

وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي و البعدى في مستوى بعض المتغيرات البدنية السرعة- التحمل العضلي - الرشاقة-المرونة-القوة العضلية- القدرة العضلية- تحمل السرعة لدى ناشئي 1500متر جرى لصالح القياس البعدى للمجموعة التجريبية.

3.

وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي و البعدى في المستوى الرقمى لمتسابقى 1500متر/جرى.

التوصيات:
في إطار أهداف و مجتمع البحث و العينة المختارة وفي ضوء نتائج البحث يقدم الباحث التوصيات التالية:
1- تطبيق البرنامج التدريبي الخاص بالتدريبات على مستوى قطاع الناشئين في سباق 1500متر/جرى.

2- مراعاة التوزيع الزمني السليم لتدريب اللاعبين الناشئين وفق لقدراتهم الفسيولوجية.

3- تدريب و صقل المدربين القائمين على المراحل العمرية الصغيرة على فن تصميم و وضع
التدريبات المناسبة لإمكانيات و قدرات الناشئين.

4-إجراء دراسات متشابهة على فئات و مراحل عمرية مختلفة.