تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية و المهارية لدى حراس مرمى كرة اليد

الملخص AR

تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية و المهارية لدى حراس مرمى كرة اليد

يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية و التي تسهم في تطوير بعض المتغيرات البدنية و المهارية لحارس المرمى الهجومية منها و الدفاعية، و تشمل تدريبات القوة الوظيفية عضلات البطن و الظهر و الجانبين و التي ينعكس تطويرها على سهولة التحكم بالحركة و الأداء الدفاعى والهجومى لحارس المرمى، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعتين عن طريق القياس القبلى و البعدى لمناسبته لطبيعة البحث، و اشتملت عينة البحث على عدد(12) حارس من حراس أندية ومراكز شباب الدرجة الأولى بمنطقة قنا لكرة اليد تم تقسيمهم الى مجموعتين احدهما ضابطة و الأخرى تجريبية قوام كل منها (6) حراس.

وكانت اهم النتائج:
البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على المتغيرات البدنية (االقوة – القوة المميزة بالسرعة - الرشاقة- التوازن) لدى حراس مرمى كرة اليد بمحافظة قنا.

البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على مستوى المهارات الدفاعية لحارس المرمى و مهارة التصويب البعيد.

ويوصى الباحث ب:
- ضرورة استخدام البرنامج التدريبى المقترح لحراس مرمى كرة اليد بصفة خاصة لنفس المرحلة السنية
- ضرورة الاهتمام بتدريبات القوة الوظيفية داخل البرامج التدريبية في كرة اليد بصفة خاصة و الرياضات الجماعية بصفة عامة
- ضرورة إجراء المزيد من الدراسات حول تدريبات القوة الوظيفية على مراحل سنية.