تأثير تناول بعض السوائل على تطور كفاءة القلب للاعبي المسافات الطويلة : بحث تجريبي على لاعبي المنتخب الوطني العراقي بالمسافات الطويلة

الملخص AR

تتطلب فعاليات المسافات الطويلة توافر صفات بدنية و فسيولوجية عند اللاعبين من أجل تحقيق الحد الأدنى من متطلبات الإنجاز العالي في هذه المسابقات.

وأن استمرار الجهد البدني الذي يمارسه لاعب هذه المسابقات يعني فقدانه كمية من السوائل من خلال التعرق ربما يزيد عن ٦ لترات خصوصا خلال السباق، وأن هذا الفقدان بالماء وبالرغم من محاولة تعويضه عن طريق تناول السوائل، فأنه يسبب في انخفاض وزن الجسم إلى نسبة ٨ %فيما لو يتم تعويضها بشكل مستمر.

وعلى الرغم أن ٩٩ %من العرق يتكون من الماء ألا أنه يحتوي كذلك على عدد من الأملاح المعدنية و منها الصوديوم و الكلورايد و البوتاسيوم و غالبا ما نجدها مضافة إلى المشروبات الرياضية والمعدة للتعويض عن التعرق الذي نفقده خلال الجهد البدني.

وأن ذلك يحدث اضطراب في توازن الأملاح المعدنية لسوائل الجسم و الذي يمكن أن يؤثر سلبا في الإنجاز الرياضي.