تمرينات مركبة بالأثقال لتطوير التحمل الخاص و تأثيره في مهارة الاستلام و الطبطبة العالية المنتهية بالتصويب بالقفز-نقطتان للاعبي كرة السلة الشباب

الملخص AR

جاءت أهمية و مشكلة البحث في وضع تمارين مركبة بالأثقال لتطوير تحمل القوة و بيان تأثيرها في أداء مهارة الاستلام و الطبطبة العالية المنتهية بالتصويب القفز–نقطتان للاعبي كرة السلة الشباب.

أما أهداف البحث هي تمرينات مركبة بالأثقال للاعبي كرة السلة للشباب و معرفة تأثير هذه التمرينات في تطوير تحمل القوة لدى أفراد عينة، فضلا عن تأثيرها في أداء مهارة الاستلام و الطبطبة العالية المنتهية بالتصويب بالقفز–نقطتان.

و قد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته طبيعة المشكلة، و تكونت عينة البحث من لاعبي نادي الأعظمية الرياضي للشباب بكرة السلة بأعمار (16-17) سنة للموسم (2011-2012)، و البالغ عددهم (8 لاعبين).

و بعد الحصول على النتائج و معالجتها إحصائيا توصل الباحث إلى بعض الاستنتاجات و التوصيات : الاستنتاجات : • للمنهج التدريبي المقترح تأثيرا في تطور مستوى تحمل القوة لدى لاعبي كرة السلة و لفئة الشباب.

• ظهر أن لتطوير صفة تحمل القوة تأثيرا إيجابيا في تحسين أداء المهارة الهجومية المركبة.

التوصيات : • ضرورة الاهتمام بتطوير صفة تحمل القوة لما لهذه الصفة من تأثير بالغ في تحقيق الأهداف في لعبة كرة السلة.

• التأكيد على استخدام مبدأ التدرج في رفع الأحمال التدريبية بالشكل الذي يتناسب مع عمر اللاعب و مستواه التدريبي.