الرئيسية نتائج البحث

لا أرق بعد اليوم

العنوان الأصلي

No more sleepless nights.

المؤلفون المشاركون

هاوري، بيتر
لايند، شيرلي
جارمن، موري

المترجمون

النابلسي، هالة

لغة النص الأصلي

الإنجليزية

الطبعة

ط. 1

الناشر

العبيكان للنشر

تاريخ النشر

2001-12-31

دولة النشر

السعودية

عدد الصفحات

287

ردمك

9960200352

التخصصات الرئيسية

علم النفس
علم الاجتماع و الأنثروبولوجيا و الخدمة الاجتماعية

الموضوعات

قائمة المحتويات

المحتويات.

[الفصل الأول] : أهلا بك إلى البرنامج.

[الفصل الثاني] : كيف تعالج نفسك ؟.

[الفصل الثالث] : ثلاث خطوات على كل من يعاني من قلة النوم اتخاذها.

[الفصل الرابع] : غرفة نومك.

[الفصل الخامس] : أنواع و طبيعة الأرق.

[الفصل السادس] : استبيان يساعدك في معرفة سبب نومك المزعج.

[الفصل السابع] : حلول للنوم غير المريح الذي تسببه عادات النوم.

[الفصل الثامن] : حلول للنوم غير المريح الذي تسببه معتقدات و مواقف.

[الفصل التاسع] : حلول للنوم غير المريح الذي يسببه التوتر و الشدة و المشاكل النفسية

[الفصل العاشر] : حلول للنوم غير المريح الذي يسببه نمط الحياة.

[الفصل الحادي عشر] : كيف تضبط ساعة نومك.

[الفصل الثاني عشر] : حلول للنوم غير المريح الذي تسببه متاعب طبية.

[الفصل الثالث عشر] : حلول للأرق الأولي.

[الفصل الرابع عشر] : حلول للعمل الليلي، و الجيت لاغ و اضطرابات الآفة الموسمية.

[الفصل الخامس عشر] : الحبوب المنومة.

[الفصل السادس عشر] : التخلص من عادة الحبوب المنومة.

كشافات الكتاب.

نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA)

هاوري، بيتر ولايند، شيرلي وجارمن، موري. 2001-12-31. لا أرق بعد اليوم الرياض، السعودية : العبيكان للنشر،.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-768226

نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA)

هاوري، بيتر....[و آخرون]. لا أرق بعد اليوم. الرياض، السعودية : العبيكان للنشر،. 2001-12-31.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-768226

نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA)

هاوري، بيتر ولايند، شيرلي وجارمن، موري. لا أرق بعد اليوم. الرياض، السعودية : العبيكان للنشر،. 2001-12-31.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-768226

لغة النص

العربية

نوع الوثيقة

كتاب

الملاحظات

يتضمن كشافات.

رقم السجل

BIM-768226

حفظتم الحفظ طباعة
© 2024 عالم المعرفة للمحتوى الرقمي. جميع الحقوق محفوظة.