كيف يساعد النشاط البدني في الحفاظ على الصحة النفسية خلال جائحة كوفيد-19 ؟
Other Title(s)
How does physical activity help maintain psychological health during covid-19 pandemic ?
Joint Authors
Source
Issue
Vol. 8, Issue 1 (30 Jun. 2021), pp.119-129, 11 p.
Publisher
Publication Date
2021-06-30
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
11
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
لقد أدى مرض كوفيد-19 إلى تعطيل مختلف جوانب الحياة و تغيير مفاجئ للنمط المعيشي للأفراد من خلال المكوث بالبيت و التباعد الاجتماعي مما أدى ذلك إلى الإصابة بالقلق و الاكتئاب مع تغيرات في نمط النوم و الوسواس القهري وقد هدفت الدراسة إلى معرفة تأثيرات النشاط البدني على الصحة النفسية و محاولة معرفة أي أنواع التمارين الأكثر أمانا خلال جائحة كوفيد-19 وقد تبين أن النشاط البدني يساعد على التخلص من القلق و الضغط النفسي و الاكتئاب كما يساعد على تنمية تقدير الذات و تحسين جودة النوم كما تم التوصل إلى أن التمارين المعتدلة الشدة هي الأكثر أمانا خلال هذه الفترة
Abstract EN
Covid-19 disease has disrupted various aspects of life, and a sudden change in the lifestyle of peoples through staying at home and social distancing, which led to anxiety and depression, with changes in sleep pattern and obsessive-compulsive disorder.
The study aimed to know the effects of physical activity on psychological health and to try to know which types of exercise are the safest during the Covid-19 pandemic.
Physical activity has been shown to help relieve anxiety, stress, and depression, and it also helps to develop self-esteem and improve sleep quality.
It was also found that moderate intensity exercise is the safest during this period.
American Psychological Association (APA)
كسوري، أسامة وطلحي، إيمان. 2021. كيف يساعد النشاط البدني في الحفاظ على الصحة النفسية خلال جائحة كوفيد-19 ؟. مجلة المنظومة الرياضية،مج. 8، ع. 1، ص ص. 119-129.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1083013
Modern Language Association (MLA)
كسوري، أسامة وطلحي، إيمان. كيف يساعد النشاط البدني في الحفاظ على الصحة النفسية خلال جائحة كوفيد-19 ؟. مجلة المنظومة الرياضية مج. 8، ع. 1 (2021)، ص ص. 119-129.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1083013
American Medical Association (AMA)
كسوري، أسامة وطلحي، إيمان. كيف يساعد النشاط البدني في الحفاظ على الصحة النفسية خلال جائحة كوفيد-19 ؟. مجلة المنظومة الرياضية. 2021. مج. 8، ع. 1، ص ص. 119-129.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1083013
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
-
Record ID
BIM-1083013