Effect of two warm-ups based on PAP on SJFT subsequent performance

Other Title(s)

L'effet de deux échauffements à base de PAP sur la performance ultérieure au SJFT

Author

Ait Ammar, Tawfiq

Source

Revue Algérienne des Sciences Sociales et Humaines

Issue

Vol. 9, Issue 1 (30 Jun. 2021)14 p.

Publisher

University of Algiers 3

Publication Date

2021-06-30

Country of Publication

Algeria

No. of Pages

14

Main Topic

Sports Science

Topics

Abstract EN

Postactivation Potentiation (PAP) is proposed as a method to achieve greater physiological and mechanical strength through the use of pre-loading during warm-up.

However, there is a lack of studies on PAP applied to elite athletes, particularly using populations from combat sports such as judo.

Even though the proposed mechanisms responsible for the PAP are increasingly complex, about the properties of the conditioned stimulus (intensity, volume, recovery time, .

.

.

), it appears that the effects of the PAP are the most important among highly skilled subjects.

Judo is a weight class combat sport that requires higher levels of developed strength and muscular power, which represents a unique opportunity to examine the effect of PAP in an applied framework within a specialized population.

Therefore, the main objective of this study is to examine the effect of two PAP-based warm-up protocols in elite weight-category judokas, one using maximum isometry and the second using the contrast method.

Materials and Methods: Sixteen elite athletes from the Algerian men's judo team volunteered to participate in this study: Light class (n=8), Middle (n=4), Heavy (n=4).

Anthropometric measurements were taken (height, weight) as well as PAP-based warm-up protocols.

The first protocol contained 3 series x 5-second 110% 1RM isometry at ½ squats, followed by the SJFT test after 7 min recovery.

As for the second protocol, the judoka performed 2 series at 90% 1RM at ½ squats, followed immediately by 6 jumps (CMJB).

After 7 min of recovery, the athlete performed the SJFT test.

An analysis of variance with repeated measurements of the three protocols showed that all three weight categories improved their power for both experimental warm-up protocols compared to control protocol.

Results: Both experimental protocols improved the performance of all three weight categories.

The light and middleweight categories improved their performance with the contrast protocol by 4.

97% and 3.

66% respectively, while the heavyweight category had a better performance in the SJFT with the maximum isometry protocol by improving their performance by 3.

33%.

Conclusion: This study showed that the light and middleweight categories improved their performance after the contrast warm-up protocol, while the heavy category had better performance under the influence of the maximum isometry warm-up.

Abstract FRE

La Potentialisation Postactivation (PAP) est proposée comme un moyen pour atteindre une plus grande puissance physiologique et mécanique à travers l’utilisation d’une précharge lors de l’échauffement.

Cependant, il y a un manque d'études sur la PAP appliquées aux athlètes d'élite, en particulier en utilisant des populations des sports de combat tel que le judo.

Malgré que les mécanismes proposés responsables de la PAP soient de plus en plus complexes, en relation avec les propriétés du stimulus conditionné (intensité, volume, temps de récupération,…), il apparaît que les effets de la PAP sont les plus importants parmi les sujets hautement qualifiés.

Le judo, est un sport de combat à catégories de poids qui nécessite des niveaux supérieurs de la force développée et de la puissance musculaire, ce qui représente une occasion unique d'examiner l’effet de la PAP dans un cadre appliqué au sein d'une population spécialisée.

Par conséquent, l'objectif principal de cette étude est d'examiner l’effet de deux protocoles d’échauffement à base de PAP chez des judokas d'élite par catégories de poids, l’un utilisant l’isométrie maximale et le second la méthode contraste.

Matériel et Méthodes : Seize athlètes d'élite de l’équipe de judo masculine Algériens se sont portés volontaires pour participer à cette étude : Légers (n= 8), Moyens (n= 4), Lourds (n= 4).

Des mesures anthropométriques ont été effectuées (taille, poids) ainsi que les protocoles d’échauffement à base de PAP.

Le premier protocole contenait 3 séries de 5 secondes en isométrie à 110% de 1RM au ½ squat, suivie par le test SJFT après 7 min de récupération.

Quant au deuxième protocole, le judoka réalisait 2 séries à 90% de 1RM au ½ squat, suivi immédiatement par 6 sauts (CMJB).

Après 7 min de récupération, l’athlète réalisait le test SJFT.

Une analyse des variances à mesures répétées des trois protocoles, a fait ressortir que les trois catégories de poids ont amélioré leur puissance pour les deux protocoles d’échauffement expérimentaux par rapport au protocole de contrôle.

Résultats : Les deux protocoles expérimentaux ont permis l’amélioration du rendement des trois catégories de poids.

Les catégories des légers et des moyens ont amélioré leur rendement avec le protocole de la méthode contraste de 4.97% et 3.66% respectivement, alors que les lourds ont eu une meilleure performance au test SFJT avec le protocole d’isométrie maximale en améliorant leur rendement de 3.33%.

Conclusion : Cette étude a montré que les catégories des légers et des moyens de notre échantillon d’étude, ont amélioré leur rendement après exécution du protocole d’échauffement à base de méthode contraste, alors que la catégorie des lourds a connu un meilleur rendement sous l’influence de l’échauffement à base d’isométrie maximale.

American Psychological Association (APA)

Ait Ammar, Tawfiq. 2021. Effect of two warm-ups based on PAP on SJFT subsequent performance. Revue Algérienne des Sciences Sociales et Humaines،Vol. 9, no. 1.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1246620

Modern Language Association (MLA)

Ait Ammar, Tawfiq. Effect of two warm-ups based on PAP on SJFT subsequent performance. Revue Algérienne des Sciences Sociales et Humaines Vol. 9, no. 1 (2021).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1246620

American Medical Association (AMA)

Ait Ammar, Tawfiq. Effect of two warm-ups based on PAP on SJFT subsequent performance. Revue Algérienne des Sciences Sociales et Humaines. 2021. Vol. 9, no. 1.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1246620

Data Type

Journal Articles

Language

English

Notes

Includes bibliographical references :

Record ID

BIM-1246620