تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار 25-30 سنة
Other Title(s)
The effect of frequent, high-intensity exercises in developing some physical fitness of female participants in gyms aged 25-30 years
Joint Authors
الموسوي، بهاء محمد تقي
رسل سلام جابر
Source
Issue
Vol. 7, Issue 4 (28 Feb. 2022), pp.254-269, 16 p.
Publisher
Wasit University College of Physical Education and Sports Sciences
Publication Date
2022-02-28
Country of Publication
Iraq
No. of Pages
16
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تكمن أهمية البحث في الكشف عن تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية لدى المشتركات بغية تقديم المعلومات أو الحقائق العلمية والمؤشرات الدقيقة لتلك التأثيرات والتي يمكن أن تكون عونا للعاملين في مجال التدريب الرياضي وتدعم ما تم استخلاصه من معلومات تتعلق بتأثر اللياقة البدنية والصحية، ويعتقد الباحثان أن استخدام الفعال والنشط لممارسة الرياضة كطريقة للتوازن البدني، هذا الأمر الذي دفع الباحثان للتفكير في هذه الدراسة وذلك لمعرفة تأثير تمارين متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية باعتباره مؤشرا على الحالة البدينة في النساء بأعمار (25-30) سنة.
وهدف البحث أعداد تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار (25-30) سنة والتعرف على تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار (25-30) سنة.
استخدم الباحثان المنهج التجريبي (وبتصميم المجموعتين المتكافئتين) لملائمته طبيعة مشكلة البحث, تم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية وتمثل مجتمع البحث من المشتركات في الصالات الرياضية بأعمار (25-30)، حيث تم اختيار عينة البحث بعدد (16) مشتركة وتم استبعاد (2) مشتركات للتجربة الاستطلاعية وبقسمة عينة أفراد البحث على مجموعتين (التجريبية والضابطة) وكان التوزيع (5) مشتركات لكل مجموعة، إذ تم تطبيق المنهج التدريبي الذي استمر لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية بأسلوب طريقة التدريب المستمر لملاءمته للمشتركات باستخدام الأدوات المساعدة، وبعد الحصول على النتائج تم معالجتها إحصائيا.
واستنتج الباحثان أثرت تمرينات متواترة عالية الكثافة المعدة من الباحثان في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية لدى للمشتركات في الصالات الرياضية.
ويوصي الباحثان ضرورة الاهتمام بتدريبات متواترة عالية الكثافة والعمل على وضع مناهج تدريبية تعتمد على هذه التمرينات في الصالات الرياضية لما لها من أهمية في تطوير عناصر اللياقة البدنية.
Abstract EN
The importance of the research lies in revealing the effect of frequent, high-intensity exercises in developing some elements of physical fitness for participants in order to provide information or scientific facts and accurate indicators of those effects, which can be of help to workers in the field of sports training and support what has been extracted from information related to the impact of physical and health fitness the researchers believe that the active and active use of exercise as a method of physical balance, which prompted the researchers to think about this study in order to find out the effect of frequent, high-intensity exercises in the development of some components of physical fitness as an indicator of obesity in women aged (25-30) years.
the aim of the research was to prepare high-intensity recurrent exercises in developing some elements of physical fitness for female participants in gyms aged (25-30) years, and to identify the effect of frequent high-intensity exercises in developing some elements of physical fitness for female participants in gyms aged (25-30) years.
the researchers used the experimental method (and the design of the two equal groups) for its suitability to the nature of the research problem.
the research community was determined by a deliberate method and represented the research community of participants in gyms at ages (25-30), where the research sample was selected with a number of (16) participants and (2) were excluded participants for the exploratory experiment and by dividing the research sample into two groups (experimental and control) and the distribution was (5) participants for each group, as the training curriculum that lasted for (8) weeks was applied by (3) training units in the style of the continuous training method for its suitability to the participants using auxiliary tools.
after obtaining the results, they were processed statistically.
the researchers concluded that frequent high-intensity exercises prepared by the researchers affected the development of some elements of physical fitness for female participants in gyms.
the researchers recommend the necessity of paying attention to frequent, high-intensity exercises and working on developing training curricula based on these exercises in gyms because of their importance in developing the elements of physical fitness.
American Psychological Association (APA)
الموسوي، بهاء محمد تقي ورسل سلام جابر. 2022. تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار 25-30 سنة. مجلة واسط للعلوم الرياضية،مج. 7، ع. 4، ص ص. 254-269.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407856
Modern Language Association (MLA)
الموسوي، بهاء محمد تقي ورسل سلام جابر. تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار 25-30 سنة. مجلة واسط للعلوم الرياضية مج. 7، ع. 4 (شباط 2022)، ص ص. 254-269.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407856
American Medical Association (AMA)
الموسوي، بهاء محمد تقي ورسل سلام جابر. تأثير تمرينات متواترة عالية الكثافة في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية للمشتركات في الصالات الرياضية بأعمار 25-30 سنة. مجلة واسط للعلوم الرياضية. 2022. مج. 7، ع. 4، ص ص. 254-269.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1407856
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن ملحق: ص. 268-269
Record ID
BIM-1407856