![](/images/graphics-bg.png)
أثر تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف التوتر النفسي لدى عدائي اختراق الضاحية صنف اقل من 17سنة
Other Title(s)
The effect of progressive muscle relaxation exercises on relieving psychological tension among cross-country runners, class less than 17 years old
Joint Authors
السعيد، مزروع
غلاب، حكيم
خلفة، عماد الدين
Source
Issue
Vol. 5, Issue 2 (31 Jan. 2022), pp.314-328, 15 p.
Publisher
University of Echahid Hamma Lakhdar-el-Oued Faculty of Social and Human Sciences
Publication Date
2022-12-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
15
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
تهدف هذه الدراسة لمعرفة اثر تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي على التخفيف من التوتر النفسي لدى عدائي ركض الضاحية اقل من 17 سنة، حيث شملت عينة الدراسة 12 عداء من نادي شبيبة سيدي حملة لألعاب القوى وتم اختيارها بالطريقة القصدية، و اعتمدنا على المنهج التجريبي بالمجموعتين المتكافئتين، و خلصت الدراسة إلى أن تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي تؤثر إيجابيا على تخفيف من التوتر النفسي لدى عداء ركض الضاحية، وأن تدريبات الاسترخاء العضلي أدت إلى حدوث فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعة الضابطة و التجريبية و لصالح المجموعة التجريبية في التخفيف من التوتر النفسي.
الكلمات المفتاح: الاسترخاء العضلي التدريجي، التوتر النفسي، ركض الضاحية، المراهقة
Abstract EN
This study aims to find out the effect of progressive muscle relaxation exercises on relieving psychological tension among suburban runners less than 17 years old, Where the sample of the study included 12 runners from the JS Sidi hamla club for athletics, and they were selected intentionally, We relied on the experimental approach in the two equal groups, and the study concluded that gradual muscle relaxation exercises positively affect the reduction of psychological tension among the suburban runner, and that muscle relaxation exercises led to statistically significant differences between the control and experimental group and in favor of the experimental group in relieving stress.
Psychological.
.
American Psychological Association (APA)
غلاب، حكيم والسعيد، مزروع وخلفة، عماد الدين. 2022. أثر تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف التوتر النفسي لدى عدائي اختراق الضاحية صنف اقل من 17سنة. مجلة المجتمع و الرياضة،مج. 5، ع. 2، ص ص. 314-328.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1489052
Modern Language Association (MLA)
غلاب، حكيم....[و آخرون]. أثر تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف التوتر النفسي لدى عدائي اختراق الضاحية صنف اقل من 17سنة. مجلة المجتمع و الرياضة مج. 5، ع. 2 (كانون الثاني 2022)، ص ص. 314-328.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1489052
American Medical Association (AMA)
غلاب، حكيم والسعيد، مزروع وخلفة، عماد الدين. أثر تدريبات الاسترخاء العضلي التدريجي على تخفيف التوتر النفسي لدى عدائي اختراق الضاحية صنف اقل من 17سنة. مجلة المجتمع و الرياضة. 2022. مج. 5، ع. 2، ص ص. 314-328.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-1489052
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 327-328
Record ID
BIM-1489052