OMNI perceived exertion scale for resistance training at different exercise intensities
Other Title(s)
تطبيق معيار شدة التمرين الذاتي (OMNI- Resistance) الخاص بتمارين المقاومة على مستويات مختلفة من الشدة
Author
Source
Mu'tah Lil-Buhuth Wad-Dirasat : Humanities and Social Sciences Series
Issue
Vol. 28, Issue 1 (28 Feb. 2013), pp.9-24, 16 p.
Publisher
Mutah University Deanship of Academic Research
Publication Date
2013-02-28
Country of Publication
Jordan
No. of Pages
16
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
Abstract AR
الهدف من هذه الدراسة هو تطبيق المعيار العالمي (OMNI- Resistance) لتحديد شدة تمارين المقاومة بشكل ذاتي و حسب الشعور بشدة التمرين و ليتم استخدامه خلال محاضرات و برنامج اللياقة البدنية و باللغة العربية.
تطبيق هذا المعيار من الناحية الفسيولوجية و الجسمية تمت على عينة الدراسة المكونة من 25 طالبا (ذكور) من كلية علوم الرياضة.
إجراءات الدراسة تضمنت اختبار قياس أقصى وزن يمكن حمله لمرة واحدة فقط (RM / One Repetition maximal) و تم تقدير ثلاثة مستويات مختلفة من الشدة تمثل الشدة الخفيفة و المتوسطة و العالية و هي : of 70 % and 50 % 25 %, (1RM) لثلاثة أجهزة رياضية لتدريبات القوة و هي : السحب للأسفل (Latissimuss pull-down)، مد الركبة (Knee extension)، التجديف من الجلوس (Seated rowing).
تم تطبيق الأحمال الثلاثة بشكل عشوائي على الأجهزة الثلاثة و لعشر تكرارات لكل منها.
تم الطلب من أفراد العينة تقدير الشدة أو الحمل على العضلة العاملة و على الجسم ككل من خلال استخدام معيار (OMNI- Resistance) خلال التكرار العاشر لكل حمل.
نتائج التحليل الإحصائي للانحدار الخطي بين شدة التمرين (نسبة الوزن المحمول (% of 1RM) و الجهد المقدر ذاتيا كانت دالة إحصائيا (P ≤ 0.01).
نتائج تحليل ANOVA للقياسات المتكررة إشارة إلى أن هنالك اختلافا في تقدير (OMNI-Resistance) بين الأحمال الثلاثة (25 %, 50 % and 70 % of 1RM) و لجميع الأجهزة (المجموعات العضلية) (P ≤ 0.01).
نتائج مشابهة تم الحصول عليها عند تحليل الاختلاف في تحديد مصدر الشعور بشدة التمرين بين الجسم ككل و العضلة العاملة في كل تمرين.
نتائج هذه الدراسة تشير إلى قدرة و مصداقية معيار (OMNI-Resistance) باللغة العربية و دقته في تحديد شدة الحمل بشكل ذاتي من قبل المتدرب و صلاحيته استخدامه خلال محاضرات و برامج اللياقة البدنية.
Abstract EN
The purpose of this study is to physiologically validate the Arabic translated format of OMNI scale for resistance training at different exercise intensities.
Twenty five young adult subjects performed latissimuss pull-down (LP), knee extension (KE), and seated rowing (SR) resistance exercises.
Subjects completed three sits of 10 repetitions of each exercise (at 25%, 50% and 70% of one- repetition maximal (1RM %).
Rating of perceived exertion for the active muscles (RPE-AM) and for the Overall body (RPE-O) were measured for each exercise during the tenth repetition.
Correlations of RPE and 1RM% at the final repetition were (.95-.96) and regression functions were statistically significant (p ≤ 0.01).
Differences between (RPE-O) and (RPE -AM) between intensities and at each site were examined using ANOVA for repeated measures.
At all exercises, (RPE-AM) were higher than (RPE-O) (P≤.01).
ANOVA showed a progressive intensity effect as 1RM% was increased (P≤.01).
It is concluded that the Arabic translated version of the (OMNI-RES) scale of perceived exertion concurrent validity is established.
American Psychological Association (APA)
al-Dabaybah, Ibrahim Muflih. 2013. OMNI perceived exertion scale for resistance training at different exercise intensities. Mu'tah Lil-Buhuth Wad-Dirasat : Humanities and Social Sciences Series،Vol. 28, no. 1, pp.9-24.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-348857
Modern Language Association (MLA)
al-Dabaybah, Ibrahim Muflih. OMNI perceived exertion scale for resistance training at different exercise intensities. Mu'tah Lil-Buhuth Wad-Dirasat : Humanities and Social Sciences Series Vol. 28, no. 1 (2013), pp.9-24.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-348857
American Medical Association (AMA)
al-Dabaybah, Ibrahim Muflih. OMNI perceived exertion scale for resistance training at different exercise intensities. Mu'tah Lil-Buhuth Wad-Dirasat : Humanities and Social Sciences Series. 2013. Vol. 28, no. 1, pp.9-24.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-348857
Data Type
Journal Articles
Language
English
Notes
Includes bibliographical references : p. 22-24
Record ID
BIM-348857
