أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة و الأجهزة لإنقاص الوزن و نسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك
Other Title(s)
The effects of proposed training program using free weights and machines to lose weight and fat percentage among participants fitness centers in Karak governorate
Dissertant
Thesis advisor
Comitee Members
الجزاري، سليم عبد المجيد
البطاينة، أحمد سالم بركات
المدانات، أمجد نجيب
University
Mutah University
Faculty
Faculty of Sport Sciences
Department
Physical Education Department
University Country
Jordan
Degree
Master
Degree Date
2016
English Abstract
This study aimed to identify The Effect of Proposed Training Program Using Free Weights and Machines to Lose Weight and Fat Percentage among Participants Fitness Centers in Karak Governorate, the sample of the study consisted of (20) participants who are currently the Al Osama fitness center in Karak.
The Researcher used the experimental method.
The sample has been split into two equal groups, (10) participants in each group., The statistical measures that were used included (T) Test, Wilcoxon Method Pairs Signed, ANCOVA, and One Way ANOVA.
Results of the Study Showed Statistically Significant Differences at the Level of Significance (α≤0.05) the Effect of Proposed Training Program Using Free Weights between the Pre-Measurement and Post- Measurement This was for the Post-Measurement, The results also Showed Statistically Significant Differences at the Level of Significance (α≤0.05) the Effect of Proposed Training Program Using Machines between the Pre- Measurement and Post-Measurement This was for the Post-Measurement, Finally, results showed statistically significant differences at the level of significance (α≤0.05) in the post measurement of the Free Weights group and the Machines group.
This was for the Free Weights group.
The Researcher Recommends The proposed training program is accredited as a way to Lose Weight and Fat Percentage among Participants Fitness Centers in Karak Governorate.
Main Subjects
Sports sciences and physical education
No. of Pages
87
Table of Contents
فهرس المحتويات / الموضوعات.
الملخص / المستخلص.
المستخلص باللغة الإنجليزية.
الفصل الأول : خلفية الدراسة و أهميتها.
الفصل الثاني : الإطار النظري و الدراسات السابقة.
الفصل الثالث : المنهجية و التصميم.
الفصل الرابع : عرض النتائج و مناقشتها و التوصيات.
قائمة المراجع.
American Psychological Association (APA)
البطوش، إيناس محمد منصور. (2016). أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة و الأجهزة لإنقاص الوزن و نسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة, الأردن
https://search.emarefa.net/detail/BIM-750082
Modern Language Association (MLA)
البطوش، إيناس محمد منصور. أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة و الأجهزة لإنقاص الوزن و نسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة. (2016).
https://search.emarefa.net/detail/BIM-750082
American Medical Association (AMA)
البطوش، إيناس محمد منصور. (2016). أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الأوزان الحرة و الأجهزة لإنقاص الوزن و نسبة الدهون لدى منتسبات مراكز اللياقة البدنية في محافظة الكرك. (أطروحة ماجستير). جامعة مؤتة, الأردن
https://search.emarefa.net/detail/BIM-750082
Language
Arabic
Data Type
Arab Theses
Record ID
BIM-750082
