تأثير برنامج تدريبي بليومتري على القدرة العضلية للأطراف السفلية و مهارة التصويب في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة
Other Title(s)
Effects of a plyometric training program on power of lower body and shooting skill for u16 football players during phase of competition
Author
Source
Issue
Vol. 2016, Issue 11 (31 Dec. 2016), pp.78-96, 19 p.
Publisher
Publication Date
2016-12-31
Country of Publication
Algeria
No. of Pages
19
Main Subjects
Sports sciences and physical education
Topics
- Competition
- Physical training
- Physical education
- Football
- Ain Defla
- Players
- Strengthening exercises
- Sports sciences
- Scoring(Sports)
- Muscle strength
Abstract EN
The purpose of this study was to examine the effects of plyometric training following a eight weeks training program on power of lower body and shooting skill for U16 football players.
The subjects were devided into experimental group (15 players) and control group (15 players), healthy, male from RAA AINDEFLA, and SC Aindefla Division regional Blida league of football, age U16.
The subjects then completed a 8 weeks plyometric training program from January ,4th 2016 until February 24th 2016 in the stadium of echahid khelal, Wilaya of Aindefla.
The findings suggested that 3 days of plyometric training for 8 weeks is sufficient enough to have improvements in lower body power and shooting skill for U16 football players.
These results should be of interest to coaches, players, strength and conditioning coaches, and any competitive males intending to improve vertical jump height and power.
American Psychological Association (APA)
بوكراتم، بلقاسم. 2016. تأثير برنامج تدريبي بليومتري على القدرة العضلية للأطراف السفلية و مهارة التصويب في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة. مجلة المحترف،مج. 2016، ع. 11، ص ص. 78-96.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-766506
Modern Language Association (MLA)
بوكراتم، بلقاسم. تأثير برنامج تدريبي بليومتري على القدرة العضلية للأطراف السفلية و مهارة التصويب في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة. مجلة المحترف ع. 11 (2016)، ص ص. 78-96.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-766506
American Medical Association (AMA)
بوكراتم، بلقاسم. تأثير برنامج تدريبي بليومتري على القدرة العضلية للأطراف السفلية و مهارة التصويب في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة. مجلة المحترف. 2016. مج. 2016، ع. 11، ص ص. 78-96.
https://search.emarefa.net/detail/BIM-766506
Data Type
Journal Articles
Language
Arabic
Notes
يتضمن مراجع ببليوجرافية : ص. 95-96
Record ID
BIM-766506